Выпадение волос часто усиливается осенью главным образом потому, что волосяные фолликулы, повреждённые летним солнцем и потом, перестают расти на несколько недель раньше, а затем выпадают, когда кожа головы начинает восстанавливаться. Японские дерматологи и опрос клиники 2026 года связывают это с плохой защитой кожи головы от солнца, в то время как некоторые исследователи отмечают, что сам сезонный характер этого явления лишь частично подтверждён наукой.
Эта версия — машинный перевод оригинала (English). Читать оригинал
Многие люди замечают больше волос в своей щётке или в сливе раковины примерно в октябре и ноябре. Дерматологи, цитируемые в японских СМИ, связывают это с повреждениями кожи головы, полученными от ультрафиолетовых (УФ) лучей и пота в предшествующее лето, в то время как некоторые медицинские комментаторы за границей предостерегают, что картина «осеннего выпадения» волос не полностью подтверждена исследованиями.
Как летнее солнечное воздействие приводит к осеннему выпадению волос
Др. Эри Фурияма, заместитель главы амбулатории по лечению волос в клинике Дзиюгаока, рассказала японскому каналу ANN (через Yahoo! News Japan), что кожа головы накапливает пот, кожный жир и грязь легче, чем кожа лица. Волосяные фолликулы, повреждённые интенсивными летними УФ-лучами и потоотделением, перестают расти, но сам волос остаётся прикреплённым на протяжении месяцев, прежде чем в итоге выпадет осенью, сказала Фурияма.
Аналогичный механизм описывается центром дерматологии и лечения кожи Warrenton Dermatology & Skin Therapy Center в Соединённых Штатах, который ссылается на исследование 2010 года, показавшее, что УФ-излучение, более распространённое летом, вызывает переход более высокой, чем обычно, доли волосяных фолликулов в фазу покоя (телоген) примерно в июле. Поскольку волосы в покое обычно выпадают через два-шесть месяцев, фолликулы, вошедшие в покой в середине лета, теряют волосы осенью.
Опрос 2026 года: кожа головы остаётся в основном незащищённой
Всероссийский онлайн-опрос 300 человек в возрасте от 20 до 60 лет, проведённый 3–12 августа 2026 года компанией Medical Corporation Tetsuketsukai (I See Clinic) и опубликованный через PR Times 24 августа 2026 года, показал, что 62,3% респондентов назвали кожу головы частью тела, которая получила наибольшее воздействие УФ-лучей летом. При этом 78,7% сказали, что делали мало или вообще не делали защиту кожи головы от солнца, а 54,3% сказали, что не делали ничего после солнечного ожога кожи головы.
В том же опросе было установлено, что 67,0% респондентов заметили усиление выпадения волос осенью, однако 85,3% из этой группы сказали, что не знали о какой-либо связи с летним УФ-воздействием, согласно сообщению.
Сезонное выпадение волос или облысение по мужскому типу? Как различить
Др. Такаши Энняма, директор клиники Natural Skin Clinic, рассказал Yahoo! News Japan, что сезонное выпадение волос и андрогенетическая алопеция (АГА, или облысение по мужскому типу) могут выглядеть похоже, но имеют отличительные признаки, и эти два состояния могут также возникать одновременно.
Сезонное выпадение волос в сравнении с АГА (облысение по мужскому типу), по словам др. Энняма
Признак
Сезонное выпадение волос
АГА
Толщина волос
Остаётся неизменной
Волосы становятся тоньше и короче со временем ("миниатюризация")
Паттерн
Общее, не локализованное
Рецессия волос по М-образной линии и/или истончение макушки
Может ли перекрываться?
Да, с АГА
Да, с сезонным выпадением волос
Начать лечение рано с меньшими дозами менее обременительно, чем попытка восстановления после значительной потери.
— Др. Такаши Энняма, клиника Natural Skin Clinic, в интервью Yahoo! News Japan
Научно ли доказано осеннее выпадение волос?
Британская клиника Hair GP утверждает, что хотя многие люди сообщают об усиленном выпадении волос осенью, «научные доказательства, поддерживающие это утверждение, удивительно ограничены», при этом некоторые исследования показывают небольшое сезонное увеличение, а другие не находят значительной корреляции. Сайт объясняет большую часть того, что замечают люди, вместо этого конкретными, идентифицируемыми причинами: кумулятивным летним УФ-повреждением и повреждением хлором/морской водой волосяного стержня, а также телогеновым эфлювием — состоянием, при котором стресс или другие факторы вызывают переход необычно большого количества фолликулов в фазу покоя одновременно.
Снижение УФ-повреждения кожи головы
На основе рекомендаций, описанных Фурияма и в опросе I See Clinic, уход за кожей головы во время и после лета сосредоточен на ограничении УФ-воздействия и сохранении чистоты кожи головы без её раздражения.
Защитите кожу головы физически с помощью шляпы, кепки или зонтика, когда находитесь на улице, как предлагается в сообщении опроса
Используйте солнцезащитный спрей, специфичный для кожи головы, а не полагайтесь только на волосы для блокирования УФ
Предварительно расчешите волосы перед мытьём, чтобы удалить пыль и уменьшить спутанность, как рекомендует Фурияма
Ополаскивайте тёплой водой (примерно 38°C) в течение нескольких минут перед шампунем
Взбивайте шампунь в ладонях сначала, затем массируйте кожу головы аккуратно кончиками пальцев, а не ногтями
Тщательно ополаскивайте и рассмотрите увлажняющее средство для кожи головы в более сухие сезоны
Warrenton Dermatology отмечает, что телогеновый эфлювий обычно временный: повреждённые фолликулы обычно возобновляют выработку волос примерно через шесть месяцев после разрешения вызывающей причины. Рекомендации для пациентов Hair GP советуют проконсультироваться с врачом, если выпадение волос чрезмерное, внезапное, не улучшается с основным уходом или сопровождается другими симптомами, так как основные заболевания требуют отдельной оценки.
Вопросы
Это нормально терять больше волос осенью?
Многие люди сообщают о заметном увеличении выпадения волос осенью, и японские дерматологи связывают это с повреждением кожи головы, полученным от летнего УФ-воздействия несколько месяцев назад. Однако британская клиника отмечает, что общее научное доказательство истинного сезонного характера ограничено и противоречиво в различных исследованиях.
Что на самом деле вызывает осеннее выпадение волос?
Дерматологи, цитируемые в японских СМИ, указывают на летние УФ-лучи и пот, повреждающие волосяные фолликулы и кожу головы; повреждённые волосы перестают расти, но остаются прикреплёнными в течение пары месяцев, прежде чем выпасть осенью. Телогеновый эфлювий, при котором многие фолликулы входят в фазу покоя одновременно из-за стрессора, такого как интенсивное солнечное воздействие, — это механизм, обычно упоминаемый.
Как отличить сезонное выпадение волос от облысения по мужскому типу (АГА)?
По словам дерматолога Такаши Энняма, при сезонном выпадении волос волосы, которые выпадают, сохраняют нормальную толщину, тогда как АГА включает постепенное становление волос более тонкими и короткими (миниатюризация), плюс рецессия волос по М-образной линии или истончение макушки. Эти два состояния могут возникать вместе.
Как защитить кожу головы от летнего УФ-повреждения?
Источники предлагают носить шляпу или использовать зонтик на улице, применять солнцезащитный спрей, специфичный для кожи головы, и поддерживать мягкие процедуры очищения кожи головы: предварительное расчёсывание волос, ополаскивание тёплой водой и массирование шампуня кончиками пальцев, а не ногтями.
Когда осеннее выпадение волос следует проверить у врача?
Клиники, цитируемые в этом материале, рекомендуют обратиться к врачу, если выпадение волос чрезмерное, внезапное, не улучшается с основным уходом или сопровождается другими симптомами, так как такие заболевания, как АГА или другие причины телогенового эфлювия, требуют отдельной диагностики.
Как об этом рассказывает мир
ЯпонскийОсвещение в японских СМИ, связанное с японским Днём причёски 20 октября, подчёркивает осеннее выпадение волос как хорошо зарекомендовавшее себя следствие неправильно защищённой кожи головы, поглощающей летнее УФ и пот, ссылаясь на дерматологов и опрос потребителей, проведённый клиникой, показывающий низкую осведомленность о защите кожи головы от солнца.
Английский (Великобритания)Комментарии клиник Великобритании более осторожны, описывая осеннее выпадение волос как популярное убеждение с лишь ограниченной и противоречивой научной поддержкой, приписывая большую часть того, что замечают люди, определяемым причинам, таким как УФ-/хлорное повреждение и стресс-индуцированный телогеновый эфлювий, а не самому сезону.
Этот материал подготовлен с помощью искусственного интеллекта и перед публикацией прошёл автоматическую проверку источников. Если вы заметили ошибку, запросите исправление. Запросить исправление или ответ · Как мы работаем
Люди, которые доживают до 110 лет или дольше — известные как суперсотенники — имеют общие черты, такие как худоба, старение без заболеваний и стабильные ежедневные распорядки, согласно испанскому кардиологу Мануэлю де ла Пенье. Он приписывает 75% долголетия образу жизни и только 25% генам, но исследование генетики 2026 года определяет долю наследственности ближе к 50–55%, показывая, что исследователи всё ещё не согласны относительно того, что важнее — природа или привычка.
Больничные раковины для мытья рук могут превратиться в долгосрочные резервуары антибиотикоустойчивых бактерий, которые колонизируют дренажные трубы и попадают на близлежащие поверхности, согласно рецензируемым исследованиям и отчетам об вспышках в больницах. Документированные вспышки в Торонто и Токио показывают, что очистка или замена раковины отдельно не остановили передачу; новых случаев удалось избежать только после того, как учреждения объединили переработку конструкции раковины, более строгие графики очистки и изменения в процедурах гигиены рук персонала.
Исследование, опубликованное в British Journal of Psychiatry 20 октября 2026 года, показало, что примерно четверть людей с тяжелой, рецидивирующей или хронической депрессией демонстрируют закономерность, которую исследователи называют "циркадной депрессией", связанную с нарушением цикла сна и бодрствования, а не только с нарушениями настроения. Команда Университета Сиднея утверждает, что этот подтип менее чувствителен к стандартным антидепрессантам и более чувствителен к методам лечения, воздействующим на циркадный ритм, таким как светотерапия и мелатонин.
19 октября 2026 года FDA классифицировала добровольный отзыв более 4,3 миллионов тюбиков зубной пасты, реализуемой под марками Brush Buddies, evo и ARU. Отзыв охватывает детские продукты, такие как зубная паста Barbie, Hot Wheels, My Little Pony и Crayola Silly Scents, и является результатом отклонений в производстве; о каких-либо заболеваниях не сообщалось.
