חדשות ומאמרים
סגנון חיים
על מה העולם מדבר, עם מקורות. כל כתבה מוכנה בעזרת בינה מלאכותית, וכל טענה מקושרת למקור שלה.
מה שמשותף לסופרסנטנריונים: דיאטה, הרגלים וויכוח גנטי מאחורי הגעה לגיל 110
אנשים שמגיעים לגיל 110 שנה ומעלה, הידועים כסופרסנטנריונים, נוטים להיות רזים, אוכלים דיאטה בעלת קלוריות נמוכה שמכילה הרבה צמחים ושומרים על לחץ דם וכולסטרול LDL בבדיקה, על פי קרדיולוג ספרדי מנואל דה לה פניה. מחקר ארוך טווח נפרד מאוניברסיטת בוסטון מגלה שמודל גנטי הופך להיות יותר ויותר חזה לאורך חיים ככל שאדם מזדקן, ומגיע לדיוק של כ-85% לגבי מי שחי מעבר לגיל 105.
האם אירופה צריכה לשמור על שעון קיץ כל השנה? העדות הבריאותית מאחורי הויכוח על שינוי השעון
רוב הפולנים וכמה אוכלוסיות אחרות בברית האירופית רוצים להפסיק לשנות שעון פעמיים בשנה ובשמור על שעון קיץ קבוע, אך מדענים אומרים שזמן סטנדרטי קבוע ולא שעון קיץ מביא יתרון בריאות גדול יותר. ברית האירופית לא הצליחה להסכים על אחת מהשתי האפשרויות מאז 2019, כך ששינוי בתדירות דו-שנתית נמשך ב-2026.
איך להתלבש למסיבה כמו הלן מירן, בכל גיל
הגישה של הלן מירן ללבוש למסיבות משלבת שכבה מובנית אחת, בד או צבע אמיץ אחד, ואביזר הצהרה אחד, על פי פירוק סגנון של המראות שלה. בגיל 81, היא מעדיפה נוחות והשפעה חזותית על פני קודי לבוש מבוססי גיל, על בסיס הערות ציבוריות שלה.
מזונות משובחים במיוחד קשורים לנזק שקט בכלי דם במוח, מצא מחקר קנדי
מחקר של כמעט 9,000 קנדיים בגיל אמצע גיל מצא כי אנשים שאכלו את רוב המזונות משובחים במיוחד היו בעלי סבירות גבוהה ב-40% להציג נגעים שקטים וללא תסמינים במוח בתמונות MRI בהשוואה לאלה שאכלו את המעט. הנגעים — שבצים קטנים וחיזויים של חומר לבן — קשורים בשלב מאוחר בחיים לשבץ והירידה קוגניטיבית, אומרים חוקרים, אך המחקר אינו יכול להוכיח שהמזונות גרמו לנזק.
כיצד להסיק חברים חדשים ולשמור עליהם כמבוגר, על פי מחקר
חברות בין מבוגרים דורשת זמן בר-מדידה: מחקר שעקב אחר אנשים שעברו לאחרונה מצא שצריך בערך 94 שעות של זמן משותף כדי להפוך זר לחבר מזדמן ויותר מ-200 שעות כדי להיות חברות קרובה. מדריך זה משתמש במחקר זה, בתוספת נתוני סקר לאומיים על הצטמצמות רשתות חברים, כדי להסביר צעדים מעשיים לפגישה עם אנשים ולשמירה על חברויות לאחר סיום בית הספר.
השעונים נסוגים ב-25 באוקטובר 2026: מדריך מעשי להגנה על השינה שלך
השעונים נסוגים בשעה אחת בכל נחבל האיחוד האירופי בשעות הבוקר המוקדמות של יום ראשון, 25 באוקטובר 2026, וסיים את שעון הקיץ לשנה זו. מומחה לרפואת השינה מיגל אנחל סאיז אומר שהשעה הנוספת על השעון לא מתורגמת באופן אוטומטי לשעה נוספת של שינה איכותית, והוא ממליץ על כמה הרגלים פשוטים בימים לפני ובאחרי השינוי כדי להגביל עייפות וביעור שינה.
כיצד לתכנן נכס ולנהל הצדקה: מדריך שלב אחר שלב
תכנון נכס כרוך בהערכת נכסים, שמות של זכאים וקובעי החלטות עיקריים, והנחת צוואה, הנחת כוח כללית, והנחיות טיפול בבריאות לפני שהם נדרשים. העניין בנושא זה עלה ברחבי העולם, כולל בדרום קוריאה, שם התחזוקה של חוקי מס ירושה דחקה יותר משפחות לחפש הדרכה. מדריך זה קובע את הצעדים העיקריים בהתאם לחוקי מס רשמיים בארה״ב ולמשאבי תכנון הנכס.
קפיצה של 1,000 קילומטר של הצדף הזהוב בעלייה מעוררת אזהרה לגבי סכרי ברזיל
צדף פולש זעיר, בעל מקור בסין, אושר בחיזוי של כ-1,000 קילומטרים במעלה הזרם מגבול ההיכר הקודם שלו בנהר סאו פרנסיסקו של ברזיל, בצפון מינס ג'ראיס. הממצא שפורסם על ידי חוקרים באוקטובר 2026 חדש את הדאגה בעניין צנרות חסומים בתחנות חשמל הידרואלקטריות, המוציאות כבר כ-10 מיליון דולר בשנה להילחמות במין זה.
איך להפוך את הגן שלך לבטוח לקיפודים: מדריך שלב אחר שלב
גן בטוח לקיפודים זקוק לשלושה דברים: דרך להיכנס ולצאת (חור בגדר), מזון ומים, ופקידה בטוחה כמו ערימות עץ או עלים. מספר הקיפודים הכפריים בבריטניה ירד ב-30-75% מאז 2000, לפי קבוצות שמירת טבע, מה שהופך בתים בגנים ליותר ויותר חשובים לסוג זה.
כיצד להשבר הרגל רע: מה מחקר הפסיכולוגיה באמת מראה
שבירת הרגל רע עובדת הכי טוב על ידי זיהוי הגורמים הספציפיים שמעלים אותו, תכנון מראש של תגובה חלופית עם כלל "אם-אז" וצפייה לציר זמן משתנה, לעתים קרובות עמוקים לאורך חודשים ולא מספר קבוע של ימים. מחקר מבית הספר לרפואה בהרוורד, University College London וجمعية علم النفس אמריקאית מצביע הרחק מהסתמכות על כוח הרצון בלבד ולכיוון שינוי של ה-cue שמתחיל את התנהגות.
בלאק פריידיי 2026: תאריכים מדויקים, הנחות צפויות וכיצד לקנות בחכמה
בלאק פריידיי 2026 נופל ב-27 בנובמבר, יום לאחר יום ההודיה, כאשר ציבר שני מגיע ב-30 בנובמבר. Adobe Analytics חוזה הוצאה של 12.9 מיליארד דולר בקניות אונליין בארה"ב באותו יום, עלייה של 9.2% מ-2025, בעוד שהפדרציה הלאומית לסחר בקמעונות חוזה שסך מכירות החגים יעלה על טריליון דולר לעונה.
אינטרוברט או אקסטרוברט? מה בעצם אומר פסיכולוגיה של אישיות
אינטרוברסיה וקסטרוברסיה אינן קופסאות קבועות אלא קצוות מנוגדים של תכונת אישיות אחת רציפה, כאשר רוב האנשים יושבים איפשהו בסביבת האמצע. הממד, שצוין לראשונה על ידי קרל יונג ב-1910, הוא כעת אחת מחמש התכונות הליבה הנמדדות במדע האישיות המודרני, והמחקר קושר אותו לתבניות מוחיות, ביצועי עבודה וסגנון יחסים במקום פשוט ביישנות מול חברתיות.
חוק הרעות בעלי חיים בספרד: מה בעלי כלבים וחתולים חייבים לעשות
חוק 7/2023 של ספרד בנושא זכויות בעלי חיים ורעות בעלי חיים, שנכנס לתוקף ב-29 בספטמבר 2023, קובע חובות מפורטות לבעלי כלבים וחתולים, מהצבת מיקרוצ'יפ עד הגנה מפני מזג אוויר רע. קנסות נעים בין 500 יורו על הפרות קטנות ועד 200,000 יורו על ההפרות החמורות ביותר. תקשורת ספרדית הפנתה תשומת לב חדשה לסעיפים ספציפיים, כולל איסורים על התקני קשירה וכללים לגבי מקלט חיצוני, כאשר שאלות אכיפה עדיין עמידות.
יסודות עיצוב פנימי: מדריך למתחילים לעיצוב כל חדר
עיצוב פנימי למתחילים סובב סביב לימוד שבעה אלמנטים חזותיים בסיסיים - מרחב, קו, צורה, אור, צבע, טקסטורה וסדר חוזר - ואז על יישום מספר כללים מעשיים לגודל רהיטים, תאורה בשכבות וקביעת גודל שטיח. המדריך הזה עוזר בשניהם, על בסיס חומר ממורים לעיצוב וייעוץ לעיצוב דירה באינטרנט.
כיצד חקלאים מאמנים כלבי שמירה על צאן מפני זאבים
כלבי שמירה על בעלי חיים, המכונים בצרפת פטו, שומרים על צאן מפני זאבים בעיקר דרך קשר מוקדם עם הטריח, גדור מאובטח, הנקה תקינה והכנסה הדרגתית — לא התגוררות ישירה עם טורפים. כשזאבים מתפשטים לאזורי חקלאות חדשים במערב אירופה, תוכניות הכשרה רשמיות לרועים ומתנדבים מתרחבות בצרפת, שוויץ ופורטוגל.
כיצד לזהות ולהעריך עובדות בנוגע למידע שקרי באינטרנט: מדריך צעד אחר צעד
כדי לבדוק האם משהו באינטרנט נכון, עצור לפני ששתפת, בדוק מי פרסם אותו, חפש מה מקורות אמינים אחרים אומרים, וחקור תביעות, ציטוטים וגרפיקה בחזרה למקורם המקורי. הצעדים הללו מקורם מתאימים אוריינות מדיה משכללים בהם משתמשים בודקי עובדות, חוקרים וכתבי עיתונות, כולל תוכנית MediaWise של Poynter, שיטת SIFT, ופרויקט News Literacy.
כיצד לארוז ולהובל סוללות ליתיום-יון בבטחה במטוס
סוללות ליתיום-יון, מטענים נידים וסוללות חלופיות חייבות להסיע בשקיות יד בלבד, לעולם לא בתיקים רשומים, לפי כללים מ-EASA וחברות תעופה כמו Delta, המגבילה מטענים לכל היותר 100 וואט-שעות לנוסע. מדריך זה מפרט את כללי ההריסה המשמשים EASA וחברות תעופה גדולות, בתוספת השלבים שכו"סנים ורגולטורים אומרים שנוסעים צריכים לבצע אם סוללה עולה בחום בזמן הטיסה, לאחר שעלייה בטמפרטורה של סוללת British Airways אילצה מטוס לחזור ל-Gatwick באוקטובר 2026.
כיצד לארגן את תיבת הדואר שלך: מדריך ניהול דוא״ל שלב אחר שלב
עומס דוא״ל הוא בעיה מתועדת במקום עבודה: מחקר אינדקס מגמות העבודה 2025 של Microsoft מצא שעובד ממוצע מקבל 117 דוא״לים ביום וממשיך להתמודד עם כ-275 הפרעות דיגיטליות ביום. המדריך זה מציג צעדים ממוקדים תיעוד - מהמשמעות האמיתית של "תיבת דואר אפס" ועד הקבצה, מסננים ומערכות תיקיות - כדי להביא את הנפח הזה תחת שליטה.
כיצד להתכונן לגל חום pastırma sıcakları, גל החום הסתווי של טורקיה
pastırma sıcakları הוא תקופת חום חוזרת בסתיו בטורקיה, כאשר מערכת לחץ גבוה יציבה מביאה ימים שמשיים ומעתדלים לפני בואו של החורף. תחזוקות המצוטטות מאמצעי תקשורת טורקיים מציבות את חלון ה-2026 הראשי בין ימי אוקטובר האחרונים ל-15 בנובמבר, כשכל מתיחת חום נמשכת בערך שלוש עד עשר ימים. מדריך זה מסביר מדוע זה קורה וכיצד להתכונן לתנודות של ימים חמים ולילות קרים שהוא מביא.
מדריך טיפול בזקן: טיפול יומי, גיזום והבעיות הנפוצות
דרמטולוגים ממליצים על שטיפת העור מתחת לזקן יומית בחומר ניקוי המתאים לסוג העור שלך, הרטבה מיד לאחר מכן, וגיזום בערך כל ארבעה שבועות בעת גדילת זקן, או כל שבעה עד עשרה ימים כדי לשמור על אורך קבוע. מדריך זה מלמד אתכם על כל השגרה שלב אחר שלב, מהשלב הראשון של שיערות עד לטיפול בקשקשי זקן ובשיערות חודרות, על סמך הנחיות האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה וקליניקת קליבלנד.
כיצד סבות וניכדים נשארים בקשר בחברות מזדקנות
מחקר חדש מאיטליה וארצות הברית מראה שהקשרים בין סבות לניכדים נשארים חזקים גם כאשר אוכלוסיות מזדקנות ומשפחות מפוזרות על פני גבולות. באיטליה, אנשים בגיל 65 ומעלה עוקפים עכשיו את אלה בגיל 18-34 בערך 141 ל-100; בארצות הברית, שני שלישים של בוגרים בגיל 65 ומעלה הם סבות. סקרים מוצאים שיצירת קשר תכופה נמשכת, אך הדפוסים שונים בחדות לפי מדינה, סטטוס הגירה ותרבות.
הכלבה הסקוטית סג'יאת זוכה בפרס בעל החיים של השנה על זיהוי זיפיון ים פולש
סג'יאת, כלבת לבראדור שחורה, נקראה בעל החיים של השנה על ידי הקרן הבינלאומית לרווחת החיות (IFAW) על עבודתה בגילוי זיפיון הים הפולש המכונה 'קיא ים' לאורך החוף הסקוטי. הפרס הוענק בלונדון ב־15 באוקטובר 2026 בטקס פרסי פעולה לחיות של ה־IFAW ה־26 השנתי.
מתי השעונים משתנים בסתיו 2026? אירופה ב-25 באוקטובר, ארה"ב ב-1 בנובמבר
השעונים נעים אחורה בשעה אחת בכל האיחוד האירופי בלילה של 24-25 באוקטובר 2026, ובחלק הגדול מארה"ב ב-1 בנובמבר 2026, מה שמסמן את סוף שעות הקיץ בשתי האזורים בסתיו זה. התאריך של האיחוד האירופי הוא התאריך המוקדם ביותר שכלל האחרון יום ראשון של אוקטובר יכול לייצר; ארה"ב פועלת לפי חוק פדרלי נפרד. לא כל התקן מתעדכן מעצמו.
בריאות דיגיטלית וזמן מסך: מדריך מעשי לרגלי טלפון בריאים יותר
משפחת בקרה מבוקרת מצאה כי הפחתת השימוש בסמארטפון לשתיים שעות ביום או פחות למשך שלוש שבועות שיפרה משמעותית את המצב הרוח, איכות השינה ורמות הסטרס בהשוואה לקבוצת בקרה ללא שינוי. בעוד זאת, נתונים גלובליים מראים שהמבוגר הממוצע המחובר לאינטרנט מבלה בערך 4 שעות ו-47 דקות ביום בצריכת מדיה דיגיטלית. מדריך זה מסכם את מה שהמחקר מראה ומציע צעדים קונקרטיים מתועדים לאיזון מחדש של רגלי הטלפון.
ראשת עיריית ג'נובה סילביה סליס מגידה שבנה הוכל דרך הפרייה מסייעת
סילביה סליס, ראשת עיריית ג'נובה, חשפה לראשונה כי בנה אוג'ניו הוכל דרך הפרייה מסייעת, בספר זכרונות שפורסם ב-13 באוקטובר 2026. סליס, בת 41, אמרה כי היא וזוגה, הקולנוען פאוסטו בריצי, ניסו להביא בן לעולם במשך שנה לפני שפנו לטיפול פוריות, והזוג בחר לתת לבנם רק את שם המשפחה של אמו.