Pendakian gunung menarik minat sepanjang tahun dari orang-orang yang merencanakan perjalanan pertama mereka ke jalur. Organisasi keselamatan di luar negeri di Amerika Serikat — Layanan Taman Nasional (NPS), Asosiasi Jejak Washington (WTA) dan Masyarakat Pendakian Amerika — menerbitkan panduan gratis terperinci tentang cara mempersiapkan pendakian, mencakup pemilihan jalur, perlengkapan, pakaian, air dan makanan, serta perencanaan perjalanan. Rekomendasi mereka konsisten di seluruh sumber.
Mulai dengan jejak yang sesuai dengan kebugaran Anda, bukan ambisi Anda
American Hiking Society menyarankan pemula untuk merencanakan pendakian berdasarkan tingkat kebugaran mereka saat ini daripada tingkat yang ingin mereka capai. Organisasi merekomendasikan memulai dengan rute yang lebih pendek dan ketinggian lebih rendah dan hanya beralih ke jejak yang lebih menuntut setelah pendakian sebelumnya terasa nyaman. Berbelok kembali disajikan sebagai opsi yang dapat diterima jika kondisi menjadi terlalu sulit, sebuah poin yang juga digemakan oleh Asosiasi Jejak Washington (WTA), menyatakan bahwa tidak pernah salah untuk membalik dalam kondisi yang tidak aman.
Sebelum memilih rute, Layanan Taman Nasional (NPS) merekomendasikan menilai pengalaman pribadi, kebugaran fisik, kemampuan membawa peralatan di atas medan, dan toleransi terhadap ketinggian. WTA menambahkan bahwa pendaki harus memeriksa laporan perjalanan dan kondisi jejak terkini, dan harus memiliki jejak alternatif yang lebih mudah dalam pikiran jika cuaca atau kondisi berubah.
Kemasan "10 Perlengkapan Penting" sebelum setiap pendakian
Baik NPS maupun WTA mengorganisir saran keselamatan mereka di sekitar daftar yang dikenal sebagai 10 Essentials, serangkaian kategori perlengkapan yang dianggap minimum wajib untuk rekreasi di luar ruangan, bahkan pada pendakian hari pendek.
10 Perlengkapan Penting untuk mendaki (NPS / WTA / Masyarakat Pendakian Amerika)| Kategori | Apa yang disertakan |
|---|
| Navigasi | Peta, kompas dan perangkat GPS |
|---|
| Perlindungan matahari | Kacamata hitam, tabir surya dan topi |
|---|
| Insulasi / pakaian ekstra | Jaket, topi, sarung tangan, cangkang hujan dan lapisan lain untuk cuaca berubah |
|---|
| Pencahayaan | Senter atau headlamp, dengan baterai tambahan |
|---|
| Perlengkapan pertolongan pertama | Kit untuk cedera ringan, disesuaikan dengan kebutuhan medis pribadi |
|---|
| Api | Korek api atau korek api ditambah pemantik api |
|---|
| Kit perbaikan dan alat | Lakban, pisau, multi-tool, gunting |
|---|
| Nutrisi | Makanan ekstra di luar apa yang Anda harapkan untuk makan |
|---|
| Hidrasi | Air ditambah pasokan perlakuan air; minum sebelum merasa haus |
|---|
| Tempat berlindung darurat | Tenda, terpal, kantong bibi atau selimut ruang darurat |
|---|
WTA merekomendasikan latihan dengan perlengkapan di rumah sebelum berangkat, sehingga pendaki tidak belajar cara kerja headlamp atau penyaring air untuk pertama kalinya di lapangan.
Pakaian dan alas kaki
American Hiking Society menyarankan berpakaian dalam lapisan yang terbuat dari bahan yang menyerap kelembaban seperti poliester, wol atau nilon, dan menghindari kapas dan kain berat seperti denim karena mereka menahan kelembaban dan kering dengan lambat. Organisasi mengatakan tidak masalah untuk membawa lapisan ekstra sehingga pendaki dapat menyesuaikan dengan perubahan suhu dan tingkat aktivitas selama pendakian.
NPS mencantumkan pilihan alas kaki di antara kebutuhan perencanaan dasarnya: sepatu hiking yang kokoh dan bertelapak karet dengan dukungan pergelangan kaki untuk jalur tanah dan kerikil, dibandingkan dengan sepatu tenis atau olahraga untuk jalur paved, perkotaan. NPS menyarankan menghindari tumit, sepatu berjari terbuka atau sandal jepit di atas jejak.
Air dan makanan di atas jejak
NPS menyarankan pendaki untuk berpikir tentang berapa banyak air yang mereka butuhkan untuk hari itu, terutama dalam cuaca panas, dan memeriksa apakah sumber air yang andal ada di sepanjang rute. Ini merekomendasikan membawa air ekstra atau pasokan perlakuan air daripada mengandalkan sumber tunggal, dan minum air sering, sebelum merasa haus. Hidrasi dan nutrisi keduanya terdaftar di antara 10 Essentials yang NPS dan WTA perlakukan sebagai baseline untuk pendakian apa pun, pendek atau panjang.
Beritahu seseorang rencana Anda, dan jangan hanya mengandalkan telepon Anda
Baik NPS maupun WTA menekankan meninggalkan rencana perjalanan dengan seseorang yang tidak mengikuti pendakian: tujuan, rute yang direncanakan, anggota grup, dan waktu keberangkatan dan kembali yang diharapkan. NPS khususnya memperingatkan pendaki untuk tidak mengandalkan telepon genggam saja, karena banyak taman memiliki sedikit atau tidak ada cakupan seluler, dan menyarankan membawa beacon pelacak pribadi sebagai cara cadangan untuk memanggil bantuan. WTA menambahkan bahwa di daerah terpencil, perangkat komunikasi satelit seperti unit inReach atau Spot dapat memanggil bantuan ketika tidak ada sinyal telepon.
Cuaca dan satwa liar
NPS merekomendasikan memeriksa prakiraan cuaca sebelum keberangkatan dan memiliki rencana cadangan jika kondisi menjadi tidak menguntungkan, bersama dengan memantau peringatan taman untuk penutupan jejak atau risiko kebakaran liar. Untuk satwa liar, WTA menyarankan menjaga jarak dari semua hewan dan tidak pernah memberi makan mereka, mencatat bahwa pendaki jauh lebih mungkin untuk bertemu nyamuk daripada hewan yang lebih besar seperti moose.
Daftar periksa persiapan dasar
- Pilih jejak yang sesuai dengan tingkat kebugaran saat ini Anda dan periksa laporan perjalanan terakhir dan cuaca
- Kemasan 10 Essentials, termasuk navigasi, air ekstra, makanan, pertolongan pertama, dan tempat berlindung darurat
- Kenakan lapisan yang menyerap kelembaban dan pilih alas kaki yang sesuai dengan medan, menghindari kapas dan denim
- Tinggalkan rute, detail grup dan waktu kembali yang diharapkan dengan seseorang yang tidak ada di pendakian
- Bawa opsi komunikasi cadangan, seperti beacon pelacak pribadi atau perangkat satelit, ketika cakupan sel tidak dapat diandalkan
- Minum air sebelum merasa haus dan bawa makanan ekstra dan pasokan perlakuan air
- Amati cuaca dan bersedia berbelok kembali jika kondisi memburuk
Pertanyaan
- Apa yang dimaksud dengan "10 Perlengkapan Penting" untuk mendaki?
- Itu adalah sepuluh kategori perlengkapan yang NPS, WTA dan American Hiking Society perlakukan sebagai minimum wajib untuk pendakian apa pun: navigasi, perlindungan matahari, pakaian/insulasi ekstra, pencahayaan, pertolongan pertama, pemantik api, alat perbaikan, nutrisi, hidrasi dan tempat berlindung darurat.
- Berapa banyak air yang harus dibawa pendaki pemula?
- NPS tidak memberikan jumlah tetap tunggal; itu menyarankan pendaki untuk berpikir tentang berapa banyak air yang mereka butuhkan untuk hari itu, terutama dalam cuaca panas, untuk memeriksa apakah sumber air yang andal ada di rute, dan untuk membawa air ekstra atau pasokan perlakuan air daripada mengandalkan satu sumber.
- Haruskah pemula mengenakan pakaian katun saat mendaki?
- Tidak. American Hiking Society menyarankan menghindari kapas dan denim karena mereka menahan kelembaban dan kering dengan lambat; lapisan poliester, wol atau nilon yang menyerap kelembaban direkomendasikan sebagai gantinya.
- Apakah aman hanya mengandalkan telepon seluler untuk darurat di atas jejak?
- NPS menyarankan menghindari mengandalkan semata-mata pada telepon seluler, karena banyak taman memiliki sedikit atau tidak ada cakupan seluler, dan merekomendasikan beacon pelacak pribadi atau, per WTA, komunikator satelit sebagai cadangan.
- Apa yang harus dilakukan pemula jika jejak terasa terlalu sulit?
- Baik American Hiking Society maupun WTA mengatakan berbelok kembali adalah keputusan yang dapat diterima; WTA menyatakan bahwa tidak pernah salah untuk membalik dalam kondisi yang tidak aman.
Tulisan ini disiapkan dengan kecerdasan buatan dan lolos pemeriksaan sumber otomatis sebelum terbit. Jika Anda melihat kesalahan, ajukan koreksi. Ajukan koreksi atau hak jawab · Cara kami bekerja
