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Estilo de vida
O que o mundo está comentando, com fontes. Cada texto é preparado com inteligência artificial e cada afirmação leva à sua origem.
O que os centenários compartilham: dieta, hábitos e o debate genético por trás de chegar aos 110
Pessoas que chegam aos 110 anos de idade, conhecidas como supercentenários, tendem a ser magras, seguem uma dieta baixa em calorias com foco em plantas e mantêm a pressão arterial e o colesterol LDL sob controle, de acordo com o cardiologista espanhol Manuel de la Peña. Um estudo separado de longo prazo da Universidade de Boston descobre que um modelo genético se torna cada vez mais preditivo da sobrevivência conforme a pessoa envelhece, alcançando aproximadamente 85% de precisão para quem vive além dos 105 anos.
A Europa deve manter o horário de verão o ano todo? A evidência de saúde por trás do debate sobre o horário de verão
A maioria dos poloneses e várias outras populações da UE querem parar de mudar a hora duas vezes ao ano e manter o horário de verão permanente, mas cientistas dizem que o horário de inverno permanente, não o de verão, traz maiores benefícios à saúde. A UE não conseguiu chegar a um acordo sobre qual opção adotar desde 2019, então a mudança semestral continua em 2026.
Como Se Vestir para uma Festa Como Helen Mirren, em Qualquer Idade
A abordagem de Helen Mirren para se vestir em festas combina uma camada estruturada, um tecido ou cor ousada e um acessório de declaração única, de acordo com uma análise de estilo de seus looks. Aos 81 anos, ela favorece o conforto e o impacto visual em vez de códigos de vestuário baseados na idade, de acordo com seus próprios comentários públicos.
Alimentos Ultra-Processados Vinculados ao Dano Silencioso de Vasos Cerebrais, Segundo Estudo Canadense
Um estudo com quase 9.000 canadenses de meia-idade descobriu que pessoas que consumiram mais alimentos ultra-processados tinham 40% mais probabilidade de apresentar lesões cerebrais silenciosas, assintomáticas, em ressonâncias magnéticas do que aquelas que consumiram menos. As lesões — pequenos derrames e mudanças na substância branca — estão vinculadas, em fases posteriores da vida, a acidente vascular cerebral e declínio cognitivo, segundo pesquisadores, embora o estudo não possa provar que os alimentos causaram o dano.
Como fazer novos amigos e mantê-los como adulto, de acordo com a pesquisa
A amizade adulta requer tempo mensurável: a pesquisa que rastreou pessoas que se mudaram recentemente descobriu que leva aproximadamente 94 horas de tempo compartilhado para transformar um estranho em um amigo casual e mais de 200 horas para se tornarem próximos. Este guia usa essa pesquisa, além de dados de pesquisas nacionais sobre redes de amigos em retração, para explicar passos práticos para conhecer pessoas e manter amizades depois que a escola termina.
Relógios Atrasam em 25 de Outubro de 2026: Um Guia Prático para Proteger Seu Sono
Relógios atrasam uma hora em toda a União Europeia nas primeiras horas do domingo, 25 de outubro de 2026, encerrando o horário de verão do ano. O especialista em medicina do sono Miguel Ángel Saiz diz que a hora extra no relógio não se traduz automaticamente em uma hora extra de repouso de qualidade, e ele recomenda alguns hábitos simples nos dias antes e depois da mudança para limitar a sonolência e o sono interrompido.
Como Planejar um Patrimônio e Administrar Herança: Um Guia Passo a Passo
O planejamento patrimonial envolve fazer o inventário de bens, designar beneficiários e tomadores de decisão-chave, e implementar um testamento, procuração e diretiva de cuidados de saúde antes que sejam necessários. O interesse no assunto aumentou em todo o mundo, inclusive na Coreia do Sul, onde o endurecimento das regras de impostos sobre herança impulsionou mais famílias a buscar orientação. Este guia apresenta os passos principais com base em regras fiscais oficiais dos EUA e recursos de planejamento patrimonial.
O Salto de 1.000 km do Mexilhão Dourado Rio Acima Levanta Alarme para as Barragens do Brasil
Um diminuto mexilhão invasor nativo da China foi confirmado aproximadamente 1.000 quilômetros rio acima do seu limite conhecido anterior no rio São Francisco do Brasil, no norte de Minas Gerais. O achado, publicado por pesquisadores em outubro de 2026, renova preocupações sobre tubulações entupidas em usinas hidrelétricas, que já gastam cerca de US$10 milhões anuais lutando contra a espécie.
Como Tornar seu Jardim Seguro para Ouriços: Um Guia Passo a Passo
Um jardim amigável aos ouriços precisa de três coisas: uma forma de entrar e sair (um buraco na cerca), comida e água, e abrigo seguro, como pilhas de troncos ou folhas. Os números de ouriços rurais do Reino Unido caíram 30-75% desde 2000, de acordo com grupos de conservação, tornando os habitats de jardins cada vez mais importantes para a espécie.
Como Quebrar um Mau Hábito: O que a Pesquisa Psicológica Realmente Mostra
Quebrar um mau hábito funciona melhor identificando os gatilhos específicos que o acionam, planejando antecipadamente uma resposta alternativa com uma regra 'se-então', e esperando um cronograma variável, frequentemente de vários meses, em vez de um número fixo de dias. A pesquisa da Escola Médica de Harvard, University College London e da Associação para Ciência Psicológica aponta para se afastar da dependência apenas da força de vontade e em direção a mudar a deixa que inicia o comportamento.
Black Friday 2026: Datas Exatas, Ofertas Esperadas e Como Comprar com Inteligência
A Black Friday de 2026 cai em 27 de novembro, o dia após o Thanksgiving, com a Cyber Monday seguindo em 30 de novembro. Adobe Analytics prevê $12,9 bilhões em gastos online dos EUA naquele dia, um aumento de 9,2% em relação a 2025, enquanto a National Retail Federation projeta que o total de vendas de férias alcançará mais de $1 trilhão para a temporada.
Introvertido ou extrovertido? O que a psicologia da personalidade realmente diz
A introversão e a extroversão não são caixas fixas, mas extremos opostos de um traço de personalidade contínuo, com a maioria das pessoas situadas em algum lugar no meio. A dimensão, nomeada pela primeira vez por Carl Jung em 1910, é agora um dos cinco traços principais medidos na ciência moderna da personalidade, e a pesquisa a vincula a padrões cerebrais, desempenho profissional e estilo de relacionamento, em vez de simplesmente timidez versus sociabilidade.
Lei de Bem-Estar Animal da Espanha: O que os proprietários de cães e gatos devem fazer
A Lei 7/2023 de direitos e bem-estar animal da Espanha, em vigor desde 29 de setembro de 2023, estabelece obrigações detalhadas para proprietários de cães e gatos, desde microchip até proteção das intempéries. As multas variam de € 500 por infrações leves até € 200.000 pelas mais graves. A mídia espanhola tem focado nova atenção em cláusulas específicas, incluindo proibições de dispositivos de amarração e regras sobre abrigo ao ar livre, enquanto persistem dúvidas sobre a aplicação.
Fundamentos do Design de Interiores: Um Guia para Iniciantes sobre Como Estilizar Qualquer Cômodo
O design de interiores para iniciantes se resume a aprender sete elementos visuais básicos — espaço, linha, forma, luz, cor, textura e padrão — e depois aplicar um punhado de regras práticas sobre escala de móveis, iluminação em camadas e dimensionamento de tapetes. Este guia percorre ambos, com base em material de educadores de design e serviços de decoração online.
Como os agricultores treinam cães Patou guardiões para proteger ovelhas de lobos
Os cães guardiões de gado, conhecidos na França como patous, protegem ovelhas de lobos principalmente através da ligação precoce com o rebanho, cercas seguras, alimentação adequada e introdução gradual — não através do combate direto com predadores. À medida que os lobos se expandem para novas regiões agrícolas da Europa Ocidental, os programas formais de treinamento para pastores e voluntários estão se expandindo na França, Suíça e Portugal.
Como identificar e verificar desinformação online: Um guia passo a passo
Para verificar se algo online é verdadeiro, pause antes de compartilhar, investigue quem o publicou, procure o que outras fontes confiáveis dizem e rastreie as afirmações, citações ou imagens até a sua fonte original. Estas etapas vêm de estruturas estabelecidas de alfabetização mediática usadas por verificadores de fatos, pesquisadores e jornalistas, incluindo o programa MediaWise da Poynter, o método SIFT e o News Literacy Project.
Como empacar e transportar baterias de íons de lítio com segurança em um avião
As baterias de íons de lítio, power banks e baterias sobressalentes devem viajar em bolsas de bagagem de mão, nunca em bagagem despachada, sob as regras da EASA e de companhias aéreas como a Delta, que limita os power banks a 100 watts-hora por passageiro. Este guia lista as regras de embalagem usadas pela EASA e grandes companhias aéreas, além das etapas que a tripulação e reguladores dizem que os passageiros devem seguir se uma bateria superaquece durante o voo, depois que um incêndio no power bank da British Airways forçou um jato a retornar a Gatwick em outubro de 2026.
Como organizar sua caixa de entrada: guia passo a passo de gerenciamento de e-mail
A sobrecarga de e-mail é um problema documentado no local de trabalho: o Índice de Tendências de Trabalho 2025 da Microsoft descobriu que o trabalhador médio recebe 117 e-mails por dia e enfrenta aproximadamente 275 interrupções digitais diariamente. Este guia apresenta passos concretos e verificados — desde o significado real de "Caixa de Entrada Zero" até o processamento em lotes, filtros e sistemas de pastas — para controlar esse volume.
Como se preparar para Pastırma Sıcakları, a onda de calor de outono da Turquia
Pastırma sıcakları é o período quente recorrente de outono da Turquia, quando um sistema de alta pressão estável traz dias ensolarados e suaves antes da chegada do inverno. As previsões citadas por veículos turcos colocam a janela principal de 2026 entre os últimos dias de outubro e 15 de novembro, com cada período quente durando aproximadamente de três a dez dias. Este guia explica por que isso ocorre e como se preparar para as flutuações de dias quentes e noites frias que traz.
Guia de Higiene da Barba: Cuidados Diários, Aparação e Problemas Comuns
Dermatologistas recomendam lavar a pele sob a barba diariamente com um limpador apropriado ao seu tipo de pele, hidratar logo em seguida e aparar aproximadamente a cada quatro semanas ao deixar a barba crescer, ou a cada sete a dez dias para manter um comprimento específico. Este guia o leva passo a passo pela rotina completa, desde a fase inicial de barba incipiente até o tratamento de caspa da barba e pelos encravados, com base nas orientações da Academia Americana de Dermatologia e da Cleveland Clinic.
Como avós e netos permanecem conectados em sociedades envelhecidas
Novas pesquisas da Itália e dos Estados Unidos mostram que os laços entre avós e netos permanecem fortes mesmo quando as populações envelhecem e as famílias se dispersam através de fronteiras. Na Itália, pessoas com 65 anos ou mais agora superam em número as pessoas de 18-34 por aproximadamente 141 a 100; nos EUA, dois terços dos adultos com 65+ são avós. Pesquisas encontram contato frequente persistente, mas os padrões diferem significativamente por país, status migratório e cultura.
Cão Escocês Sgiath Vence Prêmio de Animal do Ano por Detectar Ascidia Invasora
Um Labrador preto chamado Sgiath foi nomeado Animal do Ano pelo Fundo Internacional para o Bem-Estar Animal (IFAW) por detectar a ascidia invasora de carpete, apelidada de «vômito do mar», ao longo da costa escocesa. O prêmio foi apresentado em Londres em 15 de outubro de 2026 na cerimônia do 26º Prêmio Anual de Ação Animal do IFAW.
Quando os relógios mudam no outono de 2026? Europa em 25 de outubro, EUA em 1º de novembro
Os relógios voltam uma hora em toda a União Europeia durante a noite de 24 a 25 de outubro de 2026, e na maioria dos Estados Unidos em 1º de novembro de 2026, marcando o final do horário de verão para ambas as regiões neste outono. A data da UE é a mais cedo que a regra do último domingo de outubro pode produzir; os EUA seguem uma lei federal separada. Nem todos os dispositivos se ajustam automaticamente.
Bem-estar digital e tempo de tela: Um guia prático para hábitos de celular mais saudáveis
Um ensaio controlado descobriu que reduzir o uso de smartphone para duas horas por dia ou menos durante três semanas melhorou notavelmente o humor, a qualidade do sono e os níveis de estresse em comparação com um grupo de controle sem mudanças. Os dados globais, enquanto isso, mostram que o adulto online médio passa aproximadamente 4 horas 47 minutos por dia consumindo mídia digital. Este guia resume o que a pesquisa mostra e estabelece etapas concretas e bem documentadas para reequilibrar os hábitos do celular.
Prefeita de Gênova Silvia Salis diz que seu filho foi concebido por reprodução assistida
Silvia Salis, prefeita de Gênova, divulgou pela primeira vez que seu filho Eugênio foi concebido por reprodução assistida, em um livro publicado em 13 de outubro de 2026. Salis, com 41 anos, diz que ela e seu marido, o cineasta Fausto Brizzi, tentaram conceber por um ano antes de recorrer ao tratamento de fertilidade, e o casal escolheu dar ao seu filho apenas o seu sobrenome.