آموزش · راهنما
استراتژی‌های یادداشت‌برداری مبتنی بر شواهد که کمک میکنند دانشجویان اطلاعات بیشتری را حفظ کنند
انتشار:
به‌طور خلاصه
تحقیقات علم شناختی نشان می‌دهند که نحوه بررسی یادداشتها مهم‌تر از قلمی است که برای نوشتن از آن استفاده می‌کنید: تکنیک‌هایی که بر یادآوری فعال و بررسی توزیعشده ساخته شده‌اند، مانند روش کورنل و «نوشتن بازیابی»، به‌طور مداوم بر مطالعه مجدد و برجستهسازی بیشتری دارند. یک بررسی سال 2013 در مجلهPsychological Science in the Public Interest آزمایش عملی و عملی توزیعشده را به‌عنوان تکنیکهای مطالعه با بالاترین سودمندی درجهبندی کرد، در حالی که برجستهسازی و مطالعه مجدد به‌ترتیب پایین‌تر رتبه‌بندی شدند.
این نسخه ترجمهٔ ماشینی متن اصلی (English) است. خواندن متن اصلی
دانشجویان اغلب به تهیه «یادداشتهای خوب» توصیه می‌شوند، اما تحقیقات در مورد یادگیری و حافظه بر عادت‌های خاص و قابل آزمایش اشاره میکند نه یک ترفند واحد. دو خط مشخص از شواهد وجود دارد: یک بررسی گسترده از تکنیکهای مطالعه منتشر شده توسط انجمن علوم روانشناسی، و کار جدیدتر در مورد نحوه بررسی یادداشتها پس از نوشتن آنها.
آنچه بررسی تحقیق تکنیکهای مطالعه یافت
در سال 2013، روان‌شناسان شناختی جان دانلوسکی، کاترین راوسون، الیزابت مارش، میتچل ناتان و دانیل ویلینگهام یک بررسی در مجلهPsychological Science in the Public Interest منتشر کردند که ده تکنیک یادگیری متداول را ارزیابی می‌کرد، بر اساس انجمن علوم روانشناسی (APS)، ناشر مجله. بررسی، 'سودمندی' هر تکنیک را بر اساس میزان سازگاری بهبود یادگیری در سنین، موضوعات و شرایط آزمایش مختلف درجهبندی کرد.
- آزمایش عملی (خود را امتحان کنید) با درجه سودمندی بالا درجهبندی شد، با مزایای مستند شده در سنین، سطح توانایی و زمینههای موضوع مختلف، طبق خلاصه APS.
- عملی توزیعشده — توزیع جلسات مطالعه در طول زمان به جای حشو — همچنین با درجه سودمندی بالا درجهبندی شد برای همان دلایل.
- خطکشی/برجستهسازی، مطالعه مجدد مواد، و دستگاه‌های یادی با درجه سودمندی پایین درجهبندی شدند؛ نویسندگان دریافتند که اعمال مداوم آن دشوار بود و بهرههای نامساوی ایجاد می‌کرد، طبق خلاصه APS.
بررسی تهیه یادداشتها را به‌عنوان یک روش منفرد آزمایش نکرد. ارتباط آن با تهیه یادداشتها غیرمستقیم است: هنگامی که یادداشتها وجود دارند، تکنیکهای استفاده شده برای بررسی آنها — آزمایش در مقابل مطالعه مجدد، جلسات توزیعشده در مقابل یک جلسه طولانی — آنچیست که شواهد حمایت میکند یا حمایت نمی‌کند.
گام به گام: روش کورنل
یک قالب منظم که اغلب توسط مراکز یادگیری دانشگاهی توصیه می‌شود، سیستم تهیه یادداشت کورنل است، که توسط استاد آموزش دانشگاه کورنل والتر پاوک در دهه 1950 ایجاد شد و در کتاب «چگونه در دانشگاه مطالعه کنید» تبلیغ شد، طبق مجله فارغالتحصیلان دانشگاه کورنل. سیستم یک صفحه را به سه قسمت تقسیم میکند که به ترتیب استفاده می‌شوند.
- صفحه را تقسیم کنید: یک ستون عریض در سمت راست برای یادداشتها، یک ستون باریک‌تر در سمت چپ برای اشاره‌ها، و یک نوار افقی در پایین برای خلاصه.
- در حین کلاس یا خواندن، یادداشتها را بنویسید — به کلمات خود، مختصر — فقط در ستون عریض سمت راست.
- بزودی پس از آن، در حالی که مطالب هنوز تازه است، سؤالات یا اشاره‌های کلیدی را در ستون سمت چپ بنویسید بر اساس آنچه در سمت راست ثبت کردید.
- ستون سمت راست را بپوشانید و سعی کنید سؤالات اشاره خود را از حافظه پاسخ دهید، سپس با یادداشتها بررسی کنید.
- یک خلاصه کوتاه از محتوای صفحه را در نوار پایین بنویسید، به کلمات خود.
مجله فارغالتحصیلان کورنل یادآور می‌شود که دوام روش از اجبار دانشجویان برای ثبت، سؤال و ترکیب مطالب در مراحل جداگانه به جای نسخ‌برداری یکبار و حرکت می‌آید.
عملی بازیابی: بررسی یادداشتها با یادآوری، نه مطالعه مجدد
سایت RetrievalPractice.org، یک پروژه تحقیق به عملی که توسط دانشمند علم شناختی پوجا آگاروال اداره می‌شود، عملی بازیابی را به‌عنوان عمداً آوردن اطلاعات به ذهن از حافظه به جای جستجو دوباره توصیف میکند. سایت بیان میکند که بدنه بزرگی از تحقیق علم شناختی — بیش از یک قرن یافته‌ها — یادآوری را به‌عنوان راننده قوی‌تر یادگیری نسبت به صرفاً در معرض کار دوباره قرار گرفتن حمایت میکند.
همان سازمان یک متغیر به نام «نوشتن بازیابی» توصیف میکند: به جای نوشتن یادداشتها با کتاب یا اسلاید‌های باز، دانشجویان ابتدا بدون نوشتن می‌خوانند یا گوش می‌دهند، سپس مطالب را بستهاند و هر آنچه را که یادشان است می‌نویسند، و فقط بعد از آن منبع را دوباره باز میکنند تا دقت را بررسی کنند و شکافها را پر کنند. طبق سایت، این تهیه یادداشتهای سنتی را دوباره ترتیب می‌دهد تا یادآوری در لحظه ایجاد یادداشتها اتفاق بیفتد، نه فقط بعد از آن.
هر چه دانشجویان بیشتر بازیابی کنند، بیشتر یادآوری میکنند.
دستنویس در مقابل تایپ: یافته مورد مناقشه
یک مطالعه 2014 به‌طور گسترده استناد شده توسط پام مولر و دانیل اپنهایمر، منتشر شده در Psychological Science، یافت که دانشجویانی که یادداشتهای دستنویس را تهیه کردند، در سؤالات مفهومی بهتر از کسانی که تایپ کردند عملکرد داشتند، گویا زیرا دستنویس کندتر است و یادداشتهای انتخابی و دوباره‌بیان‌شده بیشتری را به جای نسخ‌برداری لفظی اجبار میکند. این یافته برای سال‌ها برای توجیه ممنوعیت لپ‌تاپ در کلاس‌ها استفاده شد.
یک تکرار مستقیم 2019 توسط موریهد، دانلوسکی و راوسون نتایج متفاوتی تولید کرد، طبق خلاصه‌ای منتشر شده توسط Learning Scientists. در تکرار، یادداشتهای دستنویس فقط بر سؤالات واقعی — نه مفهومی — بلافاصله پس از مطالعه برتری داشتند؛ دو روز بعد، تفاوت معنی‌داری بین دستنویس و تایپ وجود نداشت؛ و هنگامی که دانشجویان اجازه گرفتند یادداشتهای خود را قبل از آزمایش بررسی کنند، شکاف بین روش‌ها تا حد بزرگی ناپدید شد. تکرار همچنین تأیید کرد که تایپیست‌ها کلمات بیشتر و متن لفظی بیشتری را نسبت به نویسندگان دستنویس نوشتند، اما این به وضوح نتایج آنها را آسیب نرسانید.
نتیجه‌گیری Learning Scientists این است که محتوای یادداشتها و استفاده بعدی آن — چه دانشجویان در بازیابی و بررسی توزیعشده شرکت کنند — مهم‌تر از عمل جسمانی نوشتن در مقابل تایپ است.
مقایسه تکنیک‌ها
| تکنیک | سودمندی درجهبندی شده / یافته | منبع |
|---|---|---|
| آزمایش عملی (خود را امتحان کنید) | سودمندی بالا در سنین و موضوعات | Dunlosky et al. 2013, via APS |
| عملی توزیعشده/فاصله‌گذاری شده | سودمندی بالا در سنین و موضوعات | Dunlosky et al. 2013, via APS |
| مطالعه مجدد یادداشتها/متن | سودمندی پایین، بهرههای نامساوی | Dunlosky et al. 2013, via APS |
| برجستهسازی/خطکشی | سودمندی پایین، بهرههای نامساوی | Dunlosky et al. 2013, via APS |
| نوشتن بازیابی (یادآوری قبل از بررسی منبع) | بر تهیه یادداشتها با مواد باز در یک مطالعه استناد شده، طبق RetrievalPractice.org برتری داشت | RetrievalPractice.org |
| یادداشتهای دستنویس در مقابل تایپ شده | برتری دستنویس به بار نیامد پس از حساب کردن زمان بررسی و تأخیر | Learning Scientists (2019), citing Morehead, Dunlosky & Rawson |
کل چیز را با هم قرار دهید
- یادداشتها را به کلمات خود بنویسید به جای نسخ‌برداری لفظی، صرف‌نظر از اینکه دستنویس یا تایپ کنید.
- یک مرحله بررسی را بزودی پس از کلاس تهیه کنید، مانند فاز ستون اشاره و خلاصه روش کورنل.
- مطالعه مجدد را با خود را امتحان کردن جایگزین کنید: یادداشتهای خود را بپوشانید و سعی کنید مطالب را قبل از بررسی یادآوری کنید.
- جلسات بررسی را در عرض چند روز توزیع کنید به جای بررسی فقط یکبار درست قبل از آزمایش.
- اگر از نوشتن بازیابی استفاده می‌کنید، سعی کنید مطالب را از حافظه ابتدا یادآوری کنید، سپس منبع را فقط برای بررسی و تصحیح دوباره باز کنید.
پرسش‌ها
- آیا روش کورنل واقعاً ثابت شدهاست که نگهداشت را بهبود میبخشد؟
- مراکز یادگیری دانشگاهی، از جمله انتشار فارغالتحصیلان کورنل خود، روش را مؤثر توصیف میکنند زیرا ثبت یادداشتها، تولید سؤالات و خلاصهسازی را به مراحل جداگانهای تقسیم میکند که مشارکت فعال را اجبار میکند، اما خود روش یکی از ده تکنیکی نبود که مستقیماً در بررسی Dunlosky et al. 2013 تکنیکهای یادگیری آزمایش شود.
- آیا دستنویس یادداشتها بهتر از تایپ آنها است؟
- یک مطالعه 2014 دریافت که دستنویس بر سؤالات مفهومی برتری داشت، اما یک تکرار مستقیم 2019 دریافت که برتری فقط بر سؤالات واقعی بلافاصله پس از مطالعه ظاهر شد، پس از تأخیر دو روز ناپدید شد، و پس از اینکه دانشجویان میتوانستند یادداشتهای خود را قبل از آزمایش بررسی کنند بیشتر کاهش یافت، طبق خلاصه Learning Scientists.
- آیا برجستهسازی یا مطالعه مجدد یک روش مطالعه مؤثر است؟
- خیر. بررسی 2013 در Psychological Science in the Public Interest برجستهسازی/خطکشی و مطالعه مجدد را تکنیکهای سودمندی کم درجهبندی کرد زیرا بهرههای نامساوی را در مطالعات تولید کردند، طبق انجمن علوم روانشناسی.
- چه تکنیکهای مطالعهای بالاترین درجات را در تحقیق کسب کردند؟
- آزمایش عملی (خود را امتحان کردن) و عملی توزیعشده (توزیع جلسات مطالعه در طول زمان) در همان بررسی 2013 با سودمندی بالا درجهبندی شدند، با مزایای گزارش شده در سنین، سطح توانایی و زمینههای موضوع مختلف.
- «نوشتن بازیابی» چیست؟
- این یک تکنیک توصیف شده توسط RetrievalPractice.org است که در آن دانشجویان ابتدا بدون تهیه یادداشتها با مطالب تعامل دارند، سپس کتاب را بستهاند یا سخنرانی را متوقف کنند تا هر آنچه را که از حافظه یادشان است بنویسند، و فقط بعد از آن منبع را دوباره باز کنند تا دقت را بررسی کنند و شکافها را پر کنند.
منابع
- Association for Psychological Science — Improving Students' Learning With Effective Learning Techniques
- RetrievalPractice.org — What is retrieval practice?
- RetrievalPractice.org — Boost note-taking. Try Retrieve-Taking!
- The Learning Scientists — New Findings Inform the Laptop versus Longhand Note-Taking Debate
- Cornell Alumni (Cornellians) — Take Note: Popular Study Method has 'Cornell' Written All Over It
- Cornell University Learning Strategies Center — The Cornell Note Taking System
این مطلب با هوش مصنوعی آماده شده و پیش از انتشار از بررسی خودکار منابع گذشته است. اگر خطایی دیدید، درخواست اصلاح کنید. درخواست اصلاح یا حق پاسخ · چگونه کار می‌کنیم
مطالب مرتبط
آموزشراهنما
آنچه تحقیقات نشان می‌دهند درباره موثرترین تکنیکهای مطالعه
تحقیقات علم شناخت نشان می‌دهند که خودآزمایی و پراکندن جلسات مطالعه در طول زمان بیشترین افزایش یادگیری را به دنبال دارند، در حالی که عادات معمول مانند دوباره خواندن، برجسته کردن و خلاصهسازی مزایای قابل اندازه‌گیری کمی نشان می‌دهند. یک بررسی به طور گسترده‌ای مورد استناد توسط محققان دانشگاه کنت استیت این تکنیک‌ها را بر اساس اینکه چقدر در موضوعات و گروه‌های سنی مختلف کار میکنند، رتبه‌بندی کردند، و مطالعات جدیدتر شواهد را برای ترکیب موضوعات در طول تمرین اضافه میکنند.
آموزشراهنما
چگونه از خدمت نظامی به شغل غیرنظامی منتقل شوید: راهنمای گام به گام
انتقال از خدمت نظامی به شغل غیرنظامی بر اساس تکمیل برنامج کمک انتقال (TAP) قبل جدایی، ترجمه کدهای شغلی نظامی به عناوین شغلی غیرنظامی، و انتخاب یکی از چهار مسیر DOD/DOL: اشتغال، آموزش، آموزش شغلی یا کارآفرینی است. در زیر مراحل مورد نیاز، ابزارهای رسمی که مهارت های نظامی را با شغل های غیرنظامی تطابق می دهند، و داده های فعلی اشتغال ایثارگران آورده شده است.
آموزشمقاله
نحوه نوشتن یک مقاله مؤثر: مبانی ساختار، استدلال و سبک
یک مقاله مؤثر بر سه پایه استوار است: یک تز واضح و قابل بحث که در ابتدا قرار می‌گیرد، پاراگراف‌های بدن که شواهد را به آن تز بازمی‌گردانند، و جملات ساده و مستقیم. مراکز نوشتاری دانشگاهی در Purdue و UNC مکانیزم‌های هر پایه را تبیین کردند، از ترتیب پاراگراف تا انتخاب واژه.
آموزشراهنما
مدیریت زمان برای دانشجویان: استراتژی‌های تایید شده از پژوهش
دانشجویان می‌توانند با ترکیب برنامه‌ریزی ساختاریافته (تقسیم زمانی)، بازه‌های کاری متمرکز (تکنیک پومودورو) و اولویت‌بندی وظایف (ماتریس ایزنهاور) نتایج تحصیلی خود را بهبود بخشند. متا‌تحلیلی در سال 2026 بر روی بیش از 13,000 دانشجوی دانشگاهی نشان داد که ارتباط متوسط ولی ثابتی بین مهارت‌های مدیریت زمان و نتایج یادگیری وجود دارد که این ارتباط در میان دانشجویان کارشناسی قوی‌تر است.