NIVΞCTOR
HaberDestek

Sayaç henüz başlamadı

Eğitim · Rehber

Öğrenciler İçin Kanıta Dayalı Zaman Yönetimi ve Çalışma Planlama Stratejileri

Yayın:

Kısaca

Öğrenme ve zaman yönetimi üzerine yapılan araştırmalar, gerçekten işe yarayan küçük bir strateji grubuna işaret ediyor: çalışma seanslarını zaman içinde yaymak, yeniden okumak yerine kendini test etmek ve 25 dakikalık Pomodoro seansları gibi sabit, zamanlanmış çalışma dönemleri belirlemek. Metin altını çizme ve notları tekrar okuma gibi yaygın alışkanlıklar kontrollü çalışmalarda düşük fayda gösterirken, kendi kendini sınama ve aralıklı tekrar hatırlamayı tutarlı biçimde artırıyor.

Bu sürüm, özgün metnin (English) makine çevirisidir. Özgün metni oku

Öğrencilerin zamanlarını nasıl planlayabileceği ve daha etkili çalışabileceği konusunda iki farklı araştırma alanı bilgi veriyor: hangi öğrenme tekniklerinin gerçekten belleği iyileştirdiğine dair bilişsel psikoloji çalışmaları ve zaman yönetimi alışkanlıklarının notlarla nasıl ilişkili olduğunu ölçen anketler. Hiçbir alan tek bir formül sunmuyor, ancak her ikisi de belirli, test edilebilir uygulamalara işaret ediyor.

Araştırmalara göre gerçekten öğrenmeye yardımcı olan şey

Psikolog John Dunlosky ve meslektaşları tarafından koordine edilen ve Association for Psychological Science aracılığıyla yayımlanan, geniş çapta atıf yapılan bir derleme, öğrencilerin yaygın olarak kullandığı on çalışma tekniğini inceledi; bunlar arasında yeniden okuma, altını çizme, özetleme ve pratik testi bulunuyor. Derleme, pratik testinin (kendini sınamanın) ve dağıtılmış pratiğin (çalışma seanslarını tıkıştırma yerine zaman içinde yaymanın) en yüksek fayda derecelendirmesini aldığını buldu; çünkü ikisi de farklı yaş gruplarında, konularda ve sınav türlerinde performansı tutarlı biçimde artırıyor.

Buna karşılık, yeniden okuma, metni altını çizme veya işaretleme ve materyali özetleme dahil beş teknik düşük fayda derecelendirmesi aldı — bunlar öğrencilerin kullandığını bildirdiği en yaygın çalışma alışkanlıkları arasında olmasına rağmen.

Öğrencilerin çok kullandığı bazı stratejilerin — yeniden okuma ve altını çizme gibi — asgari fayda sağladığını görmek beni şaşırttı.

— John Dunlosky, psikolog, Association for Psychological Science aracılığıyla
Araştırma fayda derecelendirmesine göre çalışma teknikleri (Dunlosky ve ark. derlemesi, APS)
TeknikFayda derecelendirmesiNasıl uygulanır
Pratik testiYüksekNotlara bakmadan önce kartlarla, geçmiş sınav sorularıyla veya boş bir sayfaya yazarak kendini sına
Dağıtılmış (aralıklı) pratikYüksekAynı materyalin tekrarını bir uzun seans yerine birkaç gün veya haftaya yay
Notları veya ders kitaplarını yeniden okumaDüşükTek başına sınırlı fayda sağlar; onun yerine aktif hatırlama ile birleştir
Altını çizme / işaretlemeDüşükSınırlı fayda sağlar; metni işaretlemek onu bellekten geri çağırmayı gerektirmez
ÖzetlemeDüşükMateryali düzenlemeye yardımcı olabilir ancak derlemede bilgiyi akılda tutma üzerinde daha zayıf etkiler gösterdi

Çalışma zamanını yapılandırma: Pomodoro yöntemi

Yaygın olarak kullanılan zaman bloklama yöntemlerinden biri, verimlilik uygulaması Todoist'in yönteme ilişkin bir açıklamasına göre, Francesco Cirillo tarafından 1980'lerin sonunda, kendisi odaklanmakta zorlanan bir üniversite öğrencisiyken yaratılan Pomodoro Tekniği'dir. Cirillo, sabit bir odaklanmış çalışma süresi belirlemek için domates şeklinde bir mutfak zamanlayıcısı kullanmıştır (pomodoro İtalyancada domates anlamına gelir).

Teknik dört adımda işliyor: bir zamanlayıcıyı 25 dakikaya ayarlayıp kesintisiz olarak tek bir görev üzerinde çalışmak; zamanlayıcı çaldığında seansı tamamlanmış olarak işaretlemek ve ne bitirildiğini not etmek; 5 dakikalık bir ara vermek; dört seans tamamlandıktan sonra 15 ile 30 dakika arasında daha uzun bir ara vermek. Todoist, aralık uzunluğunun ayarlanabileceğini belirtiyor, ancak temel fikir, erteleme ve kendi kendini kesintiye uğratmayı azaltmak için sabit, kesintisiz bir blok kullanmaktır.

Zaman yönetimi notları gerçekten değiştiriyor mu?

Birleşik Arap Emirlikleri'ndeki Sharjah Üniversitesi'nde tıp, dişçilik ve eczacılık bölümlerinden 390 öğrenci üzerinde Şubat 2016 ile Mart 2017 arasında yürütülen ve PubMed Central'da indekslenen hakemli bir dergide yayımlanan kesitsel bir çalışma, zaman yönetimi yeteneğini 18 maddelik bir anketle ölçtü ve bunu genel not ortalaması (GNO) ile karşılaştırdı. Öğrencilerin büyük çoğunluğu, %71,5'i, zaman yönetimi ölçeğinde orta düzeyde puan aldı, %15,6'sı yüksek puan aldı ve %12'si düşük puan aldı. Çalışma, zaman yönetimi puanları ile GNO arasında çok güçlü pozitif bir korelasyon bildirdi, ancak yazarların kendisi bu alışılmadık derecede yüksek korelasyonun evrensel bir etki büyüklüğünü değil, büyük olasılıkla kendi öğrenci örneklerindeki sınırlı GNO değişkenliğini yansıttığı konusunda uyarıda bulundu.

Çalışma ayrıca zaman yönetimi puanları ile cinsiyet, önceki okul geçmişi veya öğrenim yılı arasında anlamlı bir bağlantı bulmadı ve tıp ile eczacılık öğrencileri arasında anlamlı bir fark olduğunu, tıp öğrencilerinin zaman yönetimi ölçütünde daha yüksek puan aldığını not etti.

Pratik bir haftalık planlama sırası

  1. Hiçbir şeyin sadece hafızada tutulmamasını sağlamak için dönem boyunca her son tarihi, sınavı ve ödevi tek bir takvime veya planlayıcıya listele.
  2. Büyük ödevleri, sonunda tek bir son tarih yerine kendi belirlediğin ara son tarihlerle daha küçük görevlere böl.
  3. Sabit çalışma dönemlerini, diğer taahhütler zamanı doldurmadan önce haftalık programa yerleştir.
  4. Her çalışma dönemini yapılandırmak için 5 dakikalık aralar ve dört seans sonrasında daha uzun bir ara içeren 25 dakikalık Pomodoro seansları gibi zamanlanmış odaklanma bloklarını kullan.
  5. Her konu içinde, yeniden okumayı aktif hatırlama ile değiştir: notları kapat ve materyali yeniden üretmeye veya açıklamaya çalış, sonra doğruluğunu kontrol et.
  6. Dağıtılmış pratiğin yüksek fayda derecelendirmesiyle uyumlu olarak, aynı konunun tekrarını bir oturumda yoğunlaştırmak yerine birden fazla güne yay.
  7. Geçen haftanın programını düzenli olarak gözden geçir ve sürekli atlanan veya süresi az tahmin edilen blokları ayarla.

Sorular

Araştırmalara göre en etkili çalışma tekniği nedir?
Psikolog John Dunlosky tarafından koordine edilen ve Association for Psychological Science aracılığıyla yayımlanan bir derleme, yaygın olarak kullanılan on yöntem arasında pratik testini (kendini sınama) ve dağıtılmış pratiği (çalışma seanslarını zaman içinde yayma) en yüksek faydaya sahip iki teknik olarak derecelendirdi.
Metin altını çizmek veya notları yeniden okumak gerçekten yardımcı oluyor mu?
Aynı APS tarafından koordine edilen derleme, altını çizme, işaretleme ve yeniden okumanın düşük fayda derecelendirmesi aldığını buldu; bu, kendini sınama ve aralıklı pratiğe kıyasla bilgiyi akılda tutmayı iyileştirdiğine dair daha zayıf kanıt gösterdikleri anlamına geliyor.
Pomodoro Tekniği nasıl çalışır?
Todoist'in bir açıklamasına göre, bu teknik bir görev üzerinde 25 dakika çalışmayı, 5 dakikalık bir ara vermeyi ve dört seans sonrasında 15 ile 30 dakika arasında daha uzun bir ara vermeyi içerir; yöntem Francesco Cirillo tarafından 1980'lerin sonunda yaratılmıştır.
Zaman yönetiminin notları iyileştirdiğine dair kesin bir kanıt var mı?
Sharjah Üniversitesi'nde 390 sağlık bilimleri öğrencisi üzerinde yapılan bir çalışma, zaman yönetimi puanları ile GNO arasında güçlü bir istatistiksel ilişki buldu, ancak çalışma yazarlarının kendisi, bu sonucun evrensel bir kural yerine büyük olasılıkla kendi özel, akademik olarak homojen örneklerini yansıttığı konusunda uyarıda bulundu.
Öğrenciler bir sınava tıkıştırma yerine ne kadar önceden çalışmaya başlamalı?
İncelenen kaynaklar kesin bir gün sayısı belirtmiyor, ancak Dunlosky liderliğindeki derlemenin dağıtılmış pratiğe verdiği yüksek derecelendirme, tekrar seanslarını bir sınavdan önce tek bir uzun oturumda yoğunlaştırmak yerine birden fazla gün veya haftaya yaymayı destekliyor.

Kaynaklar

  1. Association for Psychological Science — "Which Study Strategies Make the Grade?"
  2. Todoist — "The Pomodoro Technique — Why it works & how to do it"
  3. PubMed Central (NIH) — "Time Management and Its Relationship With Academic Performance Among Medical, Dental, and Pharmacy Students at the University of Sharjah

Bu yazı yapay zekâ ile hazırlandı ve yayından önce otomatik kaynak denetiminden geçti. Bir hata görürseniz düzeltme isteyin. Düzeltme ya da cevap iste · Nasıl hazırlıyoruz

İlgili yazılar