اخبار و مقاله‌ها
سبک زندگی
آنچه جهان درباره‌اش حرف می‌زند، همراه با منبع. هر مطلب با هوش مصنوعی آماده میشود و هر ادعا به منبعش پیوند دارد.
چیزی که سالمندان فائق‌العمر مشترک دارند: رژیم غذایی، عادات و بحث ژنتیکی در مورد رسیدن به 110 سال
افرادی که به سن 110 سال یا بیشتر می‌رسند، که به عنوان سالمندان فائق‌العمر شناخته می‌شوند، تمایل دارند که لاغر باشند، رژیم غذایی کم کالری و پر از گیاهان را دنبال کنند و فشار خون و کلسترول LDL را تحت کنترل نگه دارند، طبق گفته‌ی کاردیولوژیست اسپانیایی مانوئل دلا پنا. مطالعه‌ی دراز‌مدت جداگانه‌ای از دانشگاه بوستون نشان می‌دهد که یک مدل ژنتیکی با افزایش سن فرد، به طور فزاینده‌ای تنبؤی برای طول عمر میشود، و برای کسانی که از سن 105 زندگی می‌کنند، به دقتی حدود 85 درصد می‌رسد.
آیا اروپا باید تمام سال را با وقت تابستانی نگاه دارد؟ شواهد سلامتی در پشت بحث تغییر ساعت
اکثر لهها و چندین جمعیت دیگر اتحادیه اروپا می خواهند تغییر ساعت را دو بار در سال متوقف کنند و از وقت تابستانی دائمی حمایت کنند، اما دانشمندان می گویند که وقت معیار دائمی و نه وقت تابستانی منفعت بهداشتی بیشتری دارد. اتحادیه اروپا از سال 2019 نتوانسته است بر یکی از این دو گزینه توافق کند، بنابراین تغییر دو بار در سال در سال 2026 ادامه خواهد داشت.
نحوه پوشیدن برای مهمانی مثل هلن میرن در هر سنی
رویکرد هلن میرن برای پوشش مهمانی‌ها یک لایه ساختار‌یافته، یک پارچه یا رنگ جسورانه، و یک لوازم جانبی برجسته را ترکیب می‌کند، بر اساس تجزیه‌وتحلیل سبک‌پوشی او. در سن 81 سال، او به جای پیروی از کدهای لباس مرتبط با سن، راحتی و تأثیر بصری را ترجیح می‌دهد، بر اساس نظرات عمومی خود.
غذاهای فوق‌پردازش‌شده مرتبط با آسیب خاموش رگ‌های مغزی؛ یافته‌های مطالعه کانادایی
مطالعه‌ای بر روی تقریباً 9,000 کانادایی میانسال نشان داد که افرادی که بیشترین میزان غذاهای فوق‌پردازش‌شده را مصرف می‌کردند، 40 درصد بیشتر احتمال نشان دادن آسیب‌های ساکت و بدون نشانه در مغز را در تصاویر MRI داشتند در مقایسه با افرادی که کمترین میزان را مصرف می‌کردند. این آسیب‌ها — سکته‌های کوچک و تغییرات ماده سفید — در دوران بعدی زندگی با سکته مغزی و کاهش شناختی مرتبط هستند، طبق گفته محققین، اگرچه این مطالعه نمی‌تواند ثابت کند که این غذاها آسیب را ایجاد کرده‌اند.
نحوه یافتن دوستان جدید و حفظ آنها به‌عنوان یک بزرگسال، بر اساس تحقیقات
دوستی میان بزرگسالان زمان قابل‌اندازه‌گیری می‌طلبد: تحقیقی که افرادی را تتبع کرد که اخیراً مکان خود را تغییر داده‌اند، نشان داد که تقریباً 94 ساعت از زمان مشترک برای تبدیل یک غریبه به دوست سطحی و بیش از 200 ساعت برای تبدیل شدن به دوست نزدیک لازم است. این راهنما از آن تحقیق، به‌علاوه داده‌های نمایش‌نامه ملی درباره کاهش شبکه‌های دوستی، استفاده می‌کند تا گام‌های عملی برای دیدار با مردم و حفظ دوستی‌ها پس از پایان مدرسه را توضیح دهد.
ساعت‌ها در 25 اکتبر 2026 به عقب برگردند: راهنمای عملی برای حفاظت از خواب شما
ساعت‌ها در ساعات اولیه صبح یکشنبه، 25 اکتبر 2026، یک ساعت به عقب برگردند در سراسر اتحادیه اروپا، پایان دادن به وقت تابستانی برای این سال. متخصص داروی خواب میگل آنخل سایز می‌گوید که ساعت اضافی بر روی ساعت خود به طور خودکار به یک ساعت اضافی از خواب با کیفیت بالا ترجمه نمی‌شود، و او توصیه می‌کند به چند عادت ساده در روزهای قبل و بعد از تغییر برای محدود کردن عدم تمرکز و خواب آشفته.
نحوه برنامه‌ریزی برای دارایی و مدیریت ارث: راهنمای گام به گام
برنامه‌ریزی دارایی به معنی موجودی کردن دارایی‌ها، نامگذاری ذی‌نفعان و تصمیم‌گیران کلیدی، و تدوین وصیت، توکیل عمومی، و دستورالعمل‌های مراقبت بهداشتی قبل از نیاز به آن است. علاقه به این موضوع در سراسر جهان افزایش یافته است، از جمله در کره جنوبی، جایی که تشدید قوانین مالیات ارث باعث شده است بیشتر خانواده‌ها درخواست راهنمایی کنند. این راهنما مراحل اصلی را بر اساس قوانین مالیاتی رسمی ایالات متحده و منابع برنامه‌ریزی دارایی بیان می‌کند.
پرش 1,000 کیلومتری صدف طلایی به سمت بالادست نگرانی را برای سدهای برزیل برانگیخت
حضور یک صدف تهاجمی کوچک، بومی چین، در حدود 1,000 کیلومتری بالادست از محدوده قبلاً شناخته‌شده خود در رودخانه ساو فرانسیسکو برزیل، در شمال استان میناس جراس، تایید شده است. یافته‌ای که توسط محققان در اکتبر 2026 منتشر شد، نگرانی دوباره‌ای درباره لوله‌های مسدود در نیروگاه‌های برق آبی برانگیخته است، نیروگاه‌هایی که هم‌اکنون حدود 10 میلیون دلار آمریکایی در سال برای مبارزه با این گونه خرج می‌کنند.
نحوه‌ی ایمن‌سازی باغ برای جوندگان: راهنمای گام به گام
باغ ایمن برای جوندگان به سه چیز نیاز دارد: راهی برای ورود و خروج (سوراخی در دیوار)، غذا و آب، و پناهگاهی امن مانند انبوه چوب یا برگ‌ها. تعداد جوندگان روستایی در بریتانیا از سال 2000 تاکنون 30-75% کاهش یافته است، براساس گروه‌های حفاظت از طبیعت، که اهمیت زیستگاه‌های باغی برای این گونه را بیشتر می‌کند.
نحوه شکستن یک عادت بد: آنچه تحقیقات روانشناسی واقعاً نشان می‌دهد
شکستن یک عادت بد با شناسایی محرک‌های خاصی که آن را آغاز می‌کنند، پیش‌برنامه‌ریزی برای یک پاسخ جایگزین با قاعده "اگر-آنگاه" و انتظار برای یک جدول زمانی متغیر که معمولاً ماه‌ها طول می‌کشد، به جای تعداد ثابتی از روزها، بهتر عمل می‌کند. تحقیقات از دانشکده پزشکی هارورد، دانشگاه کالج لندن و انجمن علوم روانشناسی نشان می‌دهد که نباید صرفاً بر اراده متکی بود و باید تمرکز را بر تغییر سیگنالی که رفتار را شروع می‌کند، منتقل کرد.
بلاک فریدی 2026: تاریخ‌های دقیق، تخفیفات مورد انتظار و نحوه خرید هوشمندانه
بلاک فریدی 2026 در 27 نوامبر، روز بعد از شکرگزاری، قرار دارد، به دنبال آن دوشنبه سایبری در 30 نوامبر می‌رود. Adobe Analytics پیش‌بینی می‌کند که 12.9 میلیارد دولار در خرید آنلاین در ایالات متحده در آن روز خرج شود، 9.2٪ افزایش نسبت به 2025، در حالی که انجمن فروش لوازم تک‌فروشی ملی پیش‌بینی می‌کند که کل فروش تعطیلات برای فصل بیش از 1 تریلیون دولار خواهد بود.
درونگرا یا برونگرا؟ روانشناسی شخصیت واقعاً چه می‌گوید
درونگرایی و برونگرایی جعبه‌های ثابتی نیستند بلکه دو انتهای یک صفت شخصیتی پیوسته‌ای هستند، و بیشتر مردم جایی در میان قرار دارند. این بعد، که برای اولین بار توسط کارل یونگ در سال 1910 نامگذاری شد، اکنون یکی از پنج صفت اساسی اندازه‌گیری‌شده در علم شخصیت مدرن است، و تحقیقات آن را با الگوهای مغزی، عملکرد کاری و سبک رابطه‌ای، بیشتر از صرف خجالتی‌گری در برابر اجتماعی‌گری، پیوند می‌دهد.
قانون رفاه حیوانات اسپانیا: آنچه صاحبان سگ و گربه باید انجام دهند
قانون شماره 7/2023 اسپانیا درباره حقوق حیوانات و رفاه حیوانی، که از 29 سپتامبر 2023 الزام‌آور است، تکالیف تفصیلی را برای صاحبان سگ و گربه تعیین می‌کند، از مایکروچیپ‌گذاری تا محافظت در برابر آب‌وهوای بد. جریمه‌ها از 500 یورو برای نقض‌های جزئی تا 200,000 یورو برای موارد جدی‌ترین تغییر می‌کند. رسانه‌های اسپانیایی توجه جدید را بر بندهای خاصی معطوف کرده‌اند، از جمله ممنوعیت‌های تعبیه‌کننده و قوانین پناهگاه بیرونی، در حالی که سؤالات اجرایی ادامه می‌یابد.
اصول طراحي داخلي: راهنماي مبتديان براي استايل دادن هر اتاقي
طراحي داخلي براي مبتديان شامل یادگیري هفت عنصر بصري اساسي است - فضا، خط، فرم، نور، رنگ، بافت و الگو - و سپس اعمال چند قاعده عملي براي مقياس مبلمان، روشنایي لایه‌اي و تعيين اندازه فرش. این راهنما هر دو را طي می‌کند، بر اساس مطالب از معلمان طراحي و خدمات تزيين منزل آنلاين.
کسانی که سگ‌های نگهبان پاتو را برای حماية گوسفندان در مقابل گرگ‌ها آموزش می‌دهند
سگ‌های نگهبان دام، که در فرنسه پاتو نام دارند، گوسفندان را در مقابل گرگ‌ها بیشتر از طریق پیوند زودهنگام با گله، نرده‌سازی ایمن، تغذیه مناسب و معرفی تدریجی حفاظت می‌کنند — نه مواجهه مستقیم با شکارچیان. با گسترش گرگ‌ها به مناطق کشاورزی جدید در اروپای غربی، برنامه‌های آموزش رسمی برای چوپانان و داوطلبان در فرانسه، سوئیس و پرتغال در حال گسترش هستند.
نحوه شناسایی و تأیید صحت اطلاعات نادرست آنلاین: راهنمای گام‌به‌گام
برای بررسی صحت چیزی در اینترنت، قبل از اشتراک‌گذاری متوقف شوید، بررسی کنید چه کسی آن را منتشر کرده است، جستجو کنید دیگر منابع قابل‌اعتماد چه می‌گویند، و ادعاها، نقل‌قول‌ها و تصاویر را به منبع اصلی آنها برگردانید. این مراحل از چارچوب‌های شناخت رسانه‌ای تثبیت‌شدهای منشأ می‌گیرند که توسط تأیید‌کنندگان واقعیت، محققان و روزنامه‌نگاران استفاده میشود، از جمله برنامه MediaWise Poynter، روش SIFT، و پروژه سواد اخبار.
نحوه بسته‌بندی و حمل ایمن باتری‌های لیتیوم-یون در هواپیما
باتری‌های لیتیوم-یون، باتری‌های قابل حمل و باتری‌های یدکی باید تنها در کیف‌های دستی حمل شوند، هرگز در چمدان‌های ثبت‌شده نه، طبق قوانین EASA و خطوط هوایی مانند Delta که باتری‌های قابل حمل را با حداکثر 100 وات-ساعت برای هر مسافر محدود می‌کند. این راهنما قوانین بسته‌بندی مورد استفاده توسط EASA و خطوط هوایی بزرگ را فهرست می‌کند، به‌علاوه مراحلی که خدمه و مقررات‌گذاران می‌گویند مسافران باید در صورت داغ‌شدن باتری در حین پرواز دنبال کنند، پس از آتش‌سوزی باتری قابل حمل British Airways که یک هواپیما را مجبور به بازگشت به Gatwick در اکتبر 2026 کرد.
چگونگی سازماندهی صندوق ورودی خود: راهنمای مدیریت ایمیل مرحله به مرحله
اضافه بار ایمیل یک مشکل ثابت شده در محیط کار است: شاخص روند کار 2025 مایکروسافت نشان داد که کارگر متوسط روزانه 117 ایمیل دریافت می کند و حدود 275 وقفه دیجیتالی روزانه با آن روبرو است. این راهنمایی مراحل ملموس منابع شده را قرار می دهد - از معنی واقعی "صندوق ورودی صفر" گرفته تا دسته بندی، فیلترها و سیستم های پوشه - برای کنترل این حجم.
آماده شدن برای موج گرمای pastırma sıcakları در ترکیه
موج pastırma sıcakları دوره‌ای مکرر از هوای گرم، آفتابی و ملایم در پاییز ترکیه است که زمانی رخ می‌دهد که یک سیستم فشار بالای پایدار روزهای آفتابی و ملایمی را قبل از فصل زمستان به وجود می‌آورد. پیش‌بینی‌هایی که از سوی رسانه‌های ترکیه‌ای نقل شده‌اند، پنجره اصلی سال ۲۰۲۶ را بین آخرین روزهای اکتبر و ۱۵ نوامبر قرار می‌دهند، و هر دوره گرم معمولاً تقریباً سه تا ده روز طول می‌کشد. این راهنما توضیح می‌دهد چرا این اتفاق می‌افتد و چگونه می‌توان برای نوسانات روزهای گرم و شب‌های سرد آماده شد.
راهنمای نگهداری از ریش: مراقبت روزانه، تراشیدن و مشکلات رایج
متخصصان درماتولوژی توصیه می‌کنند به شستن روزانه پوست زیر ریش با شوینده‌ای مناسب برای نوع پوست شما، مرطوب کردن بلافاصله بعد از آن، و تراشیدن تقریباً هر چهار هفته هنگام رشد ریش، یا هر هفت تا ده روز برای حفظ یک طول معین. این راهنما شما را به صورت مرحله به مرحله از طریق تمام روتین، از مرحله اولیه ریش خوشاب تا درمان شوره ریش و موهای خار زا راهنمایی می‌کند، بر اساس راهنمایی‌های اکادمی آمریکایی درماتولوژی و کلینیک کلیولند.
چگونه پدربزرگ ها و نوه ها در جوامع پیر شونده در تماس می مانند
تحقیقات جدید از ایتالیا و ایالات متحده نشان می دهد که پیوندهای پدربزرگ-نوه حتی زمانی که جمعیت پیر می شود و خانواده ها در سراسر مرزها پراکنده می شوند، قوی باقی می ماند. در ایتالیا، افراد 65 سال و بیشتر اکنون افراد 18-34 سال را با تقریباً 141 به 100 بیشتر می کنند؛ در ایالات متحده، دو سوم بزرگسالان 65 ساله و بیشتر پدربزرگ هستند. نظرسنجی ها نشان می دهند که تماس مکرر ادامه دارد، اما الگوها حسب کشور، وضعیت مهاجرتی و فرهنگ تفاوت زیادی دارند.
سگ اسکاتلندی سجیاث برنده جایزه بهترین حیوان سال برای شناسایی کولونی دریایی تهاجمی
سجیاث، سگ لابرادور سیاهی، توسط صندوق بین‌المللی حفاظت از حیوانات (IFAW) به عنوان بهترین حیوان سال نامگذاری شد، چرا که این کولونی دریایی تهاجمی معروف به نام «استفراغ دریایی» را در ساحل اسکاتلند شناسایی می‌کند. جایزه در لندن در تاریخ 15 اکتبر 2026 در مراسم بیست‌و‌ششمین جوایز اقدام برای حیوانات IFAW اهدا شد.
ساعات ها کی تغییر می کنند در پاییز 2026؟ اروپا در 25 اکتبر، ایالات متحده در 1 نوامبر
ساعات در سراسر اتحادیه اروپا در شب 24-25 اکتبر 2026 یک ساعت عقب می روند و در بیشتر ایالات متحده در 1 نوامبر 2026، که نشان دهنده پایان وقت تابستانی در هر دو منطقه این پاییز است. تاریخ اتحادیه اروپا اولین تاریخی است که قانون آخرین یکشنبه اکتبر می تواند ایجاد کند؛ ایالات متحده از یک قانون فدرال جداگانه پیروی می کند. هر دستگاه خود را به طور خودکار تنظیم نمی کند.
سلامت دیجیتال و زمان صفحه‌نمایش: راهنمای عملی برای عادات تلفن‌همراه سالم‌تر
یک آزمایش کنترل‌شده نشان داد که کاهش استفاده از گوشی‌های هوشمند به دو ساعت یا کمتر در روز برای سه هفته، خلق‌وخوی، کیفیت خواب و سطوح استرس را نسبت به گروه کنترل بدون تغییر به‌طور قابل‌اندازه‌گیری بهبود بخشید. درحالی‌که داده‌های جهانی نشان می‌دهند که میانگین بزرگسال آنلاین تقریباً 4 ساعت و 47 دقیقه در روز را مصرف رسانه‌های دیجیتال سپری می‌کند. این راهنما خلاصه‌ای از آنچه تحقیقات نشان می‌دهند را خلاصه می‌کند و مراحل عملی و منابع موثقی را برای متوازن‌کردن مجدد عادات تلفن‌همراه ارائه می‌دهد.
شهردار جنوا سیلویا سالیس می‌گوید پسرش از طریق تولید مثل کمکی تصور شده است
سیلویا سالیس، شهردار جنوا، برای اولین بار افشا کرد که پسرش اوجنیو از طریق تولید مثل کمکی تصور شده است، در خاطرات منتشر شده در ۱۳ اکتبر ۲۰۲۶. سالیس، ۴۱ ساله، می‌گوید که او و شوهرش، کارگردان فاوستو بریتزی، یک سال برای تصور فرزند تلاش کردند قبل از اینکه به درمان ناباروری روی آورند، و این زوج تصمیم گرفتند که فقط لقب مادر را برای پسرشان انتخاب کنند.