خبریں اور مضامین
طرزِ زندگی
دنیا جس بارے میں بات کر رہی ہے، ذرائع کے ساتھ۔ ہر تحریر مصنوعی ذہانت سے تیار ہوتی ہے اور ہر دعویٰ اپنے ماخذ سے جڑا ہوتا ہے۔
سوسال سالہ افراد میں مشترک چیزیں: خوراک، عادات اور 110 تک پہنچنے کے پیچھے جینیات کی بحث
110 سال کی عمر تک پہنچنے والے افراد، جنہیں سپرسینچینیرینز کہا جاتا ہے، پتلے ہونتے ہیں، کم کیلوری والی پودوں سے بھری غذا کھاتے ہیں اور بلڈ پریشر اور ایل ڈی ایل کولیسٹرول کو کنٹرول میں رکھتے ہیں، یہ ہسپانوی کارڈیولوجسٹ مینول ڈی لا پینا کے مطابق ہے۔ ایک الگ، طویل مدتی بوسٹن یونیورسٹی کے مطالعے میں پایا گیا ہے کہ ایک جینیاتی ماڈل عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ زندہ رہنے کی پیشن گوئی میں زیادہ درست ہو جاتا ہے، جو 105 سال سے زیادہ عمر تک پہنچنے والوں کے لیے تقریباً 85 فیصد درستگی تک پہنچتا ہے۔
کیا یورپ پورے سال موسمِ گرما کا وقت برقرار رکھے؟ DST بحث میں صحتِ مندی کے ثبوت
بیشتر پولز اور EU کی دیگر آبادیوں سال میں دو بار گھڑیاں تبدیل کرنا بند کرنا چاہتے ہیں اور مستقل موسمِ گرما کا وقت برقرار رکھنا چاہتے ہیں، لیکن سائنسدان کہتے ہیں کہ مستقل معیاری وقت، موسمِ گرما کا وقت نہیں، زیادہ صحتِ مندی کا فائدہ لاتا ہے۔ EU 2019 سے اس بات پر اتفاق نہیں کر سکا کہ کون سا آپشن اختیار کریں، اس لیے سالانہ دو بار کی تبدیلی 2026 میں جاری رہے گی۔
ہیلن میرن کی طرح، کسی بھی عمر میں پارٹی کے لیے کپڑے پہننے کا طریقہ
ہیلن میرن کے پارٹی میں ملبوسات کا طریقہ ایک منظم تہہ، ایک بولڈ فیبرک یا رنگ، اور ایک نمایاں لوازمات کو ملاتا ہے، اس کے نظریے کی تفصیل کے مطابق۔ 81 سال کی عمر میں، وہ عمر پر مبنی ڈریس کوڈ سے آرام اور بصری اثر کو ترجیح دیتی ہیں، اپنے ذاتی عوامی اظہارات کی بنیاد پر۔
الٹرا-پروسیس شدہ غذا دماغ کی خاموش رگوں کو نقصان سے منسلک - کینیڈائی تحقیق
تقریباً 9000 درمیانی عمر کے کینیڈائی لوگوں کے ایک مطالعے میں پایا گیا کہ جو لوگ سب سے زیادہ الٹرا-پروسیس شدہ غذا کھاتے تھے، انہیں MRI اسکین میں خاموش، بغیر علامات کے دماغی نقصان ظاہر ہونے کا خطرہ ان سے 40 فیصد زیادہ تھا جو سب سے کم کھاتے تھے۔ یہ نقصان - چھوٹے فالج اور سفید مادے میں تبدیلیاں - بعد میں فالج اور ذہنی کمی سے منسلک ہیں، محققین کہتے ہیں، اگرچہ یہ مطالعہ یہ ثابت نہیں کر سکتا کہ ان غذاوں نے نقصان پہنچایا۔
بالغ افراد کے طور پر نئے دوست بنانے اور انہیں برقرار رکھنے کا طریقہ، تحقیق کے مطابق
بالغ دوستی کے لیے ماپی جانے والی وقت درکار ہے: حال ہی میں منتقل ہونے والے لوگوں کی تحقیق سے معلوم ہوا کہ کسی غریب کو عارضی دوست میں بدلنے میں تقریباً 94 گھنٹے مشترکہ وقت اور قریبی دوست بننے میں 200 گھنٹے سے زیادہ لگتے ہیں۔ یہ گائیڈ اس تحقیق کے ساتھ ساتھ، سمٹتے ہوئے دوستوں کے نیٹ ورک پر قومی سروے کے اعداد و شمار کا استعمال کرتے ہوئے، لوگوں سے ملنے اور اسکول ختم ہونے کے بعد دوستیاں برقرار رکھنے کے عملی اقدامات کی وضاحت کرتا ہے۔
25 اکتوبر 2026 کو گھڑیاں پیچھے ہوں: آپ کی نیند کی حفاظت کے لیے عملی رہنمائی
یوروپی یونین میں اتوار 25 اکتوبر 2026 کی صبح سویرے پورے علاقے میں گھڑیاں ایک گھنٹہ پیچھے ہوں گی، جس سے سال کے لیے دن کی روشنی کی بچت ختم ہوگی۔ نیند کی طب کے ماہر Miguel Ángel Saiz کہتے ہیں کہ گھڑی پر اضافی گھنٹہ خودکار طور پر معیاری نیند کے اضافی گھنٹے میں تبدیل نہیں ہوتا، اور وہ تبدیلی سے پہلے اور بعد میں چند سادہ عادتوں کی سفارش کرتے ہیں تاکہ سستی اور نیند میں خلل کو محدود رکھا جا سکے۔
جائیداد کی منصوبہ بندی اور وراثت کے انتظام کا طریقہ: مرحلہ وار گائیڈ
جائیداد کی منصوبہ بندی میں اثاثوں کی فہرست بنانا، وارثوں اور اہم فیصلہ کنندگان کو نام دینا، اور وصیت، طاقت کی دستاویز، اور صحت کی دیکھ بھال کی ہدایات پہلے سے طے کرنا شامل ہے۔ اس موضوع میں دنیا بھر میں دلچسپی بڑھی ہے، بشمول جنوبی کوریا میں، جہاں وراثت کے ٹیکس کے قوانین میں سختی نے زیادہ خاندانوں کو رہنمائی لینے پر مجبور کیا ہے۔ یہ گائیڈ امریکی ٹیکس کے اصول اور جائیداد کی منصوبہ بندی کے وسائل کی بنیاد پر بنیادی مراحل کی تفصیل دیتا ہے۔
سونے کی پیڑی کا 1,000 کلومیٹر کا سفر: برازیل کے ڈیموں کے لیے خطرے کی گھنٹی
چین سے تعلق رکھنے والی ایک چھوٹی سی غیر ملکی پیڑی برازیل کی São Francisco ندی میں شمالی Minas Gerais میں اپنی پچھلی معروف حد سے تقریباً 1,000 کلومیٹر اوپر کی طرف تصدیق شدہ ہے۔ اکتوبر 2026 میں محققین کی طرف سے شائع کیے گئے نتائج میں آبی بجلی گھروں میں بند شدہ پائپ لائنوں کے بارے میں تشویش دوبارہ شامل ہے، جو پہلے سے ہی اس نوع سے لڑنے کے لیے سالانہ تقریباً US$10 ملین خرچ کر رہے ہیں۔
اپنے باغ کو شاہین (ہج پو) کے لیے محفوظ کیسے بنائیں: مرحلہ وار گائیڈ
شاہین سے دوست رکھنے والے باغ کو تین چیزوں کی ضرورت ہے: اندر اور باہر جانے کا راستہ (باڑ میں سوراخ)، کھانا اور پانی، اور محفوظ پناہ جیسے لکڑی یا پتوں کے ڈھیر۔ UK کے دیہی علاقوں میں شاہین کی تعداد 2000 کے بعد سے 30-75 فیصد کم ہوگئی ہے، تحفظ کے گروپوں کے مطابق، جس سے باغ کی رہائش گاہیں اس نوع کے لیے تیزی سے اہم ہو گئی ہیں۔
ایک برا عادت کو کیسے توڑیں: نفسیات کی تحقیق اصل میں کیا ظاہر کرتی ہے
ایک برا عادت کو توڑنا سب سے بہتر طریقے سے اس کو متحرک کرنے والے مخصوص محرکات کی نشاندہی کر کے، "اگر-پھر" قاعدے کے ساتھ ایک متبادل جواب کی پہلے سے منصوبہ بندی کر کے، اور ایک متغیر، اکثر مہینوں لمبی مدت کی توقع کر کے کام کرتا ہے بجائے ایک مقررہ دن کی تعداد کے۔ ہارورڈ میڈیکل اسکول، یونیورسٹی کالج لندن اور نفسیاتی سائنس کی ایسوسی ایشن کی تحقیق صرف ارادہ شکتی پر انحصار سے دور ہے اور اس محرک کو تبدیل کرنے کی طرف ہے جو رویہ شروع کرتا ہے۔
Black Friday 2026: درست تاریخیں، متوقع ڈیلز اور سمارٹ شاپنگ کے طریقے
Black Friday 2026 کو 27 نومبر کو منایا جائے گا، جو Thanksgiving کے دن بعد میں آتا ہے، اور Cyber Monday 30 نومبر کو ہوگا۔ Adobe Analytics نے $12.9 بلین کی امریکی آن لائن خریداری کی پیش گوئی کی ہے جو 2025 سے 9.2 فیصد زیادہ ہے، جبکہ National Retail Federation کا تخمینہ ہے کہ موسمی فروخت کا کل مجموعہ 1 ٹریلین ڈالر سے زیادہ ہوگا۔
Introvert یا Extrovert؟ شخصیت کی نفسیات حقیقی طور پر کیا کہتی ہے
Introversion اور extraversion طے شدہ زمرے نہیں ہیں بلکہ ایک مسلسل شخصیتی خصوصیت کے دونوں سرے ہیں، جس میں اکثریت لوگ بیچ میں کہیں بیٹھے ہوتے ہیں۔ یہ جہت، جسے سب سے پہلے Carl Jung نے 1910 میں نام دیا تھا، اب جدید شخصیت کی سائنس میں پانچ بنیادی خصوصیات میں سے ایک ہے، اور تحقیق اسے دماغ کے نمونوں، کام کی کارکردگی اور تعلق کے انداز سے منسلک کرتی ہے بجائے محض شرم و حیا کے مقابل معاشرتی پن کے۔
ہسپانیہ کا جانوروں کی فلاح و بہبود کا قانون: کتے اور بلی کے مالکوں کو کیا کرنا چاہیے
ہسپانیہ کا قانون 7/2023 جانوروں کے حقوق اور فلاح و بہبود پر، جو 29 ستمبر 2023 سے نافذ ہے، کتے اور بلی کے مالکوں کے لیے تفصیلی ذمہ داریاں مقرر کرتا ہے - مائیکروچپنگ سے لے کر خراب موسم سے حفاظت تک۔ جرمانے معمولی خلاف ورزیوں کے لیے €500 سے لے کر سب سے شدید کے لیے €200,000 تک ہیں۔ ہسپانوی میڈیا نے مخصوص شقوں پر نیا توجہ دیا ہے، جن میں باندھنے والے آلات پر پابندی اور بیرونی پناہ کے اصول شامل ہیں، جب کہ نفاذ کے سوالات برقرار رہتے ہیں۔
انٹیریئر ڈیزائن کی بنیادی باتیں: کسی بھی کمرے کو سجانے کے لیے ابتدائی افراد کے لیے رہنما
ابتدائی افراد کے لیے انٹیریئر ڈیزائن سات بنیادی بصری عناصر سیکھنے تک محدود ہے—جگہ، لائن، شکل، روشنی، رنگ، ساخت اور نمونہ—اور پھر فرنیچر کے پیمانے، ڈھیر روشنی اور قالین کی سائزنگ کے لیے عملی اصول کا اطلاق کریں۔ یہ رہنما دونوں کے ذریعے چلتا ہے، ڈیزائن کی تعلیم دینے والوں اور آن لائن سجاؤ سروسز سے مواد کی بنیاد پر۔
کسان پاٹو نگہبان کتوں کو بھیڑوں کو بھیڑیوں سے بچانے کے لیے کیسے تربیت دیتے ہیں
مویشیوں کی حفاظت کے لیے استعمال ہونے والے کتے، جنہیں فرانس میں پاٹو کہا جاتا ہے، بھیڑوں کو بھیڑیوں سے بچاتے ہیں بنیادی طور پر جھنڈ کے ساتھ جلدی رشتہ داری، محفوظ باڑ لگانا، مناسب غذائیں اور بتدریج تعارف کے ذریعے — شکاری کے ساتھ براہ راست جھڑپ سے نہیں۔ جیسے جیسے بھیڑیاں مغربی یورپ کے نئے کاشتکاری علاقوں میں پھیل رہی ہیں، چرواہوں اور رضاکاروں کے لیے رسمی تربیتی پروگرام فرانس، سوئٹزرلینڈ اور پرتگال میں توسیع پا رہے ہیں۔
آن لائن غلط معلومات کی نشاندہی اور حقیقت کی جانچ: مرحلہ وار گائیڈ
یہ جانچنے کے لیے کہ آن لائن کوئی بات سچ ہے، شیئر کرنے سے پہلے رکیں، یہ دیکھیں کہ اسے کس نے شائع کیا، دوسری معتبر ذرائع کیا کہتے ہیں اس کی تلاش کریں، اور دعویے، حوالے یا تصاویر کو ان کے اصل ذریعے تک پہنچائیں۔ یہ اقدامات قائم شدہ میڈیا-شاگردی فریم ورک سے آتے ہیں جو حقیقت کی تصدیق کرنے والوں، محققین اور صحافیوں نے استعمال کیے ہیں، بشمول Poynter کی MediaWise پروگرام، SIFT طریقہ، اور News Literacy Project۔
ہوائی جہاز میں لیتھیم آئن بیٹریاں محفوظ طریقے سے لے جانا اور رکھنا
لیتھیم آئن بیٹریاں، پاور بینک اور اضافی بیٹریاں ہمیشہ ہینڈ لگیج میں ہونی چاہیے، چیک شدہ سامان میں کبھی نہیں، EASA اور ڈیلٹا جیسی ایئرلائنز کے اصول کے تحت، جو پاور بینک کو فی مسافر 100 واٹ گھنٹے تک محدود کرتا ہے۔ یہ رہنما EASA اور بڑی ایئرلائنز کے استعمال ہونے والے پیکنگ اصول درج کرتا ہے، اور ساتھ ہی وہ اقدامات بھی بتاتا ہے جو کریو اور ریگولیٹرز کہتے ہیں کہ مسافروں کو اگر بیٹری پرواز میں زیادہ گرم ہو تو کریں، اکتوبر 2026 میں برطانوی ایئرویز کے پاور بینک میں آگ لگنے کے بعد ایک جہاز گیٹوک واپس لوٹایا۔
اپنے Inbox کو منظم کریں: ای میل مینجمنٹ کی مرحلہ وار گائیڈ
ای میل کا بوجھ کام کی جگہ میں ایک معروف مسئلہ ہے: Microsoft کے 2025 Work Trend Index میں معلوم ہوا کہ اوسط کارکن فی دن 117 ای میلز حاصل کرتا ہے اور تقریباً 275 ڈیجیٹل رکاوٹوں کا سامنا کرتا ہے۔ یہ گائیڈ ثابت شدہ، عملی اقدامات پیش کرتا ہے - 'Inbox Zero' کے اصل معنی سے لے کر batch processing، filters اور folder کے نظام تک - اس حجم کو کنٹرول میں لانے کے لیے۔
پاستیرما سیخالیں کے لیے تیاری کیسے کریں، ترکی کی خزاں کی لہر گرمی
پاستیرما سیخالیں ترکی میں بار بار آنے والی خزاں کی گرم مدت ہے، جب ایک مستحکم اعلیٰ دباؤ والا نظام دھوپ والے، معتدل دن لاتا ہے سردیوں سے پہلے۔ ترکی کے اخبارات کے حوالہ جات سے 2026 کی مرکزی کھڑکی اکتوبر کے آخری دنوں سے 15 نومبر تک ہے، ہر گرم مدت تقریباً تین سے دس دن رہتی ہے۔ یہ رہنما اس بات کی وضاحت کرتا ہے کہ یہ کیوں ہوتا ہے اور گرم دن، سردی کی رات کی تبدیلیوں کے لیے کیسے تیاری کریں۔
داڑھی کی دیکھ بھال کی رہنمائی: روزمرہ کی دیکھ بھال، ٹرمنگ اور عام مسائل
ڈرماٹولوجسٹ روز داڑھی کے نیچے کی جلد کو اپنی جلد کی قسم کے لیے موزوں صاف کرنے والے سے دھونے، دھونے کے فوری بعد موئسچرائز کرنے، اور داڑھی بڑھاتے ہوئے تقریباً ہر چار ہفتوں میں یا مقررہ لمبائی برقرار رکھنے کے لیے ہر سات سے دس دن میں ٹرمنگ کرنے کی سفارش کرتے ہیں۔ یہ رہنمائی امریکی اکیڈمی آف ڈرماٹولوجی اور کلیولینڈ کلینک کی سفارشات کی بنیاد پر، ابتدائی سٹبل مرحلے سے داڑھی کی خشکی اور اندر کی طرف بڑھنے والے بالوں کے علاج تک پورے روٹین کو مرحلہ وار سمجھاتا ہے۔
بزرگ والدین اور پوتے پوتیاں بڑھتی عمر کی معاشروں میں کس طرح جڑے رہتے ہیں
اٹلی اور امریکہ سے نئی تحقیق سے معلوم ہوتا ہے کہ دادا دادی اور نواسے نواسیوں کے درمیانی تعلقات مضبوط رہتے ہیں چاہے آبادی بڑھے اور خاندان بین الاقوامی سرحدوں کے پار بکھر جائیں۔ اٹلی میں، 65 سال اور اس سے زیادہ عمر والے لوگ اب 18-34 سال کی عمر والوں کو تقریباً 141 سے 100 کے تناسب میں پیچھے چھوڑ دیتے ہیں؛ امریکہ میں، 65 سال اور اس سے زیادہ عمر والے دو تہائی بالغ افراد دادا دادی ہیں۔ سروے میں بار بار رابطہ جاری رہتا ہے، لیکن ملک، ہجرت کی حالت اور ثقافت کی بنیاد پر نمونے بہت مختلف ہیں۔
اسکاٹش کتا Sgiath سال کا جانور جیتا حملہ آور سمندری سکویٹ کی شناخت کے لیے
ایک سیاہ لیبراڈور Sgiath کو بین الاقوامی جانوری فلاح و بہزائی فنڈ (IFAW) کی طرف سے سال کا جانور نام دیا گیا ہے۔ یہ حملہ آور کارپیٹ سمندری سکویٹ کی شناخت کے لیے ہے، جس کو 'سمندری الٹی' کا لقب دیا گیا ہے۔ یہ انعام 15 اکتوبر 2026 کو لندن میں IFAW کی 26 ویں سالانہ جانور ایکشن ایوارڈز تقریب میں دیا گیا۔
2026 کے موسم خزاں میں گھڑیاں کب بدلتی ہیں؟ یورپ میں 25 اکتوبر، امریکہ میں 1 نومبر
یورپی یونین میں 24-25 اکتوبر 2026 کی رات کو گھڑیاں ایک گھنٹہ پیچھے ہوتی ہیں، اور امریکہ کے بیشتر حصوں میں 1 نومبر 2026 کو، جو دونوں علاقوں میں اس خزاں میں ڈے لائٹ سیونگ ٹائم کا اختتام ہے۔ EU کی تاریخ آخری اکتوبر کے اتوار کے اصول سے سب سے پہلی ہے؛ امریکہ ایک علیحدہ وفاقی قانون پر عمل کرتا ہے۔ ہر ڈیوائس خود بخود ایڈجسٹ نہیں ہوتا۔
ڈیجیٹل تندرستی اور اسکرین ٹائم: صحت مند فون کی عادتوں کے لیے ایک عملی گائیڈ
ایک کنٹرول شدہ ٹرائل میں پایا گیا کہ اسمارٹ فون کے استعمال کو ہر روز دو گھنٹے یا اس سے کم تک محدود کرنا — تین ہفتوں کے لیے — کسی بھی تبدیلی کے بغیر کنٹرول گروپ کے مقابلے میں موڈ، نیند کی معیت اور تناؤ کی سطحوں میں قابل پیمائش بہتری لائی۔ عالمی اعداد و شمار دریافت کرتے ہیں کہ اوسطاً آن لائن بالغ ہر روز تقریباً 4 گھنٹے 47 منٹ ڈیجیٹل میڈیا استعمال میں خرچ کرتے ہیں۔ یہ گائیڈ تحقیق سے کیا معلوم ہوتا ہے اس کا خلاصہ دیتا ہے اور فون کی عادتوں کو دوبارہ درست کرنے کے لیے ٹھوس، منابع شدہ اقدامات بیان کرتا ہے۔
جنوا کی میئر سلویا سالس کہتی ہیں کہ ان کے بیٹے کا تصور امدادی تولید کے ذریعے ہوا
سلویا سالس، جنوا کی میئر، نے پہلی بار اس بات کا اعلان کیا ہے کہ ان کے بیٹے یوجینیو کا تصور امدادی تولید کے ذریعے ہوا، ایک خود نوشت میں جو 13 اکتوبر 2026 کو شائع ہوئی۔ 41 سالہ سالس کہتی ہیں کہ وہ اور ان کے شوہر، ڈائریکٹر فاسٹو برزّی، نے ایک سال تک قدرتی طور پر حمل دھارن کی کوشش کی اس کے بعد وہ زرخیزی کے علاج کی طرف متوجہ ہوئے، اور اس جوڑے نے اپنے بیٹے کو صرف ماں کا نام دینے کا فیصلہ کیا۔