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Salute
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Cosa hanno in comune le persone che vivono oltre i 110 anni? Cosa mostra la ricerca
Le persone che raggiungono i 110 anni o più – note come supercentenari – tendono a condividere caratteristiche come la magrezza, l'invecchiamento senza malattie e routine quotidiane stabili, secondo il cardiologo spagnolo Manuel de la Peña. Attribuisce il 75% della longevità allo stile di vita e solo il 25% ai geni, ma uno studio genetico del 2026 pone la quota di ereditarietà più vicina al 50–55%, mostrando che i ricercatori non sono ancora d'accordo su quanto conti la natura rispetto all'abitudine.
Come gli scarichi dei lavandini ospedalieri diventano serbatoi per i batteri resistenti
I lavandini per il lavaggio delle mani negli ospedali possono trasformarsi in serbatoi a lungo termine di batteri resistenti agli antibiotici che colonizzano i tubi di scarico e schizzano su superfici vicine, secondo ricerche sottoposte a revisione paritaria e rapporti di focolai ospedalieri. I focolai documentati a Toronto e Tokyo mostrano che la pulizia o la sostituzione di un lavandino da sola non hanno fermato la trasmissione; i casi sono terminati solo dopo che le strutture hanno combinato la riprogettazione del lavandino, calendari di pulizia più rigorosi e cambiamenti nelle routine di igiene delle mani del personale.
Un nuovo studio collega i ritmi circadiani alterati a un sottotipo specifico di depressione
Uno studio pubblicato nel British Journal of Psychiatry il 20 ottobre 2026 ha scoperto che circa un quarto delle persone con depressione grave, ricorrente o persistente presenta un modello che i ricercatori chiamano "depressione circadiana", legato a ritmi sonno-veglia alterati piuttosto che solo ai disturbi dell'umore. Il team guidato dall'Università di Sydney afferma che questo sottotipo risponde meno ai comuni antidepressivi e più ai trattamenti che mirano l'orologio biologico, come la terapia della luce e la melatonina.
FDA classifica il richiamo di oltre 4,3 milioni di tubi di dentifricio, inclusi marchi per bambini
L'FDA il 19 ottobre 2026 ha classificato un richiamo volontario di oltre 4,3 milioni di tubi di dentifricio venduti con i marchi Brush Buddies, evo e ARU. Il richiamo, che copre prodotti per bambini come Barbie, Hot Wheels, My Little Pony e dentifricio Crayola Silly Scents, deriva da deviazioni nelle pratiche di produzione; nessuna malattia è stata segnalata.
Guida all'igiene del sonno: passi basati sull'evidenza per migliorare la qualità e la durata del sonno
Il miglioramento della qualità del sonno dipende principalmente da un programma di sonno-veglia coerente, una camera da letto fresca e buia, limitazione della caffeina e dell'alcol e riduzione dell'uso dello schermo prima di coricarsi, secondo il CDC degli Stati Uniti e il NHS del Regno Unito. Gli adulti di età compresa tra 18 e 60 anni dovrebbero dormire sette o più ore a notte, secondo una dichiarazione di consenso del 2015 dell'Accademia americana di medicina del sonno e della Sleep Research Society.
Colesterolo e dieta: alimenti da limitare e cambiamenti che supportano la salute del cuore
Il colesterolo alto solitamente non causa sintomi, quindi gli organismi sanitari si affidano ai test del sangue e ai cambiamenti dietetici piuttosto che al gusto o alla sensazione. Il passo principale è ridurre i grassi saturi — presenti nella carne grassa, burro, panna, formaggio e olio di palma o di cocco — e sostituirli con grassi insaturi, fibre, pesci grassi e più esercizio.
Come il caffè cambia i batteri intestinali e potrebbe influenzare l'umore, secondo uno studio
Uno studio del 2026 dell'University College Cork ha scoperto che sia il caffè con caffeina che quello decaffeinato hanno alterato i batteri intestinali ed erano associati a punteggi più bassi di stress, depressione e impulsività. La sola caffeina ha migliorato l'attenzione e ridotto l'ansia, mentre il caffè decaffeinato da solo ha migliorato la memoria e l'apprendimento, secondo lo studio pubblicato in Nature Communications.
Perché la Stagione Influenzale Inizia Presto nel 2026: La Mutazione Dietro l'Aumento
L'attività influenzale negli Stati Uniti è aumentata più presto del solito nell'autunno 2026, con la costa occidentale che registra i livelli più alti, secondo i dati di sorveglianza del CDC. I funzionari sanitari e i ricercatori collegano l'inizio precoce in parte a un ceppo H3N2 mutato noto come subclade K, mentre la copertura vaccinale nazionale rimane al di sotto del 44%.
Tè e salute del cuore: cosa ha scoperto uno studio su 486.000 persone sulla temperatura
Uno studio osservazionale su quasi 486.000 adulti cinesi ha scoperto che i bevitori di tè regolari avevano un rischio dell'11% inferiore di malattie vascolari rispetto ai non bevitori — ma bere tè "bollente" era collegato a un rischio superiore del 16%. I ricercatori affermano che la temperatura a cui viene bevuto il tè potrebbe essere importante quanto la frequenza con cui lo si beve.
Raffreddore vs. Influenza: Come distinguerli
L'indizio più evidente è la velocità di insorgenza: i sintomi dell'influenza compaiono improvvisamente e includono febbre, brividi e dolori muscolari, mentre un raffreddore si sviluppa gradualmente nel corso di uno o due giorni e si concentra su un naso che cola o chiuso. Le autorità sanitarie affermano che le due malattie condividono molti sintomi, quindi un test di laboratorio è l'unico modo per confermare quale virus è responsabile.
Cos'è il GLP-1? Come funziona l'ormone intestinale che segnala la sazietà
GLP-1 è un ormone rilasciato dall'intestino tenue dopo aver mangiato che rallenta la digestione, aumenta l'insulina e segnala al cervello che il corpo ha consumato abbastanza cibo. Il crescente interesse pubblico per i farmaci per la perdita di peso che mimano questo ormone ha posto l'attenzione su come il sistema naturale dietro di esso funziona effettivamente e quali fattori dietetici vi sono collegati.
La clinica per i danni da vaccino di Kennedy e la riforma dei compensi attraggono contraccolpi scientifici e pubblici
Il Segretario alla Sanità Robert F. Kennedy Jr. ha aperto una nuova clinica per i danni da vaccino presso il National Institutes of Health il 5 ottobre 2026 ed ha agito per ridisegnare la supervisione federale della sicurezza dei vaccini, inclusa la sostituzione dei membri dei pannelli consultivi. Il consiglio di amministrazione stesso dell'NIH e diversi sondaggi pubblici hanno successivamente spinto indietro, avvertendo che lo sforzo rischia di politicizzare la scienza e minare la fiducia nei vaccini.
Perché la caduta dei capelli aumenta in autunno e il ruolo dell'esposizione ai raggi UV in estate
La caduta dei capelli spesso aumenta in autunno principalmente perché i follicoli piliferi danneggiati dal sole estivo e dal sudore smettono di crescere settimane prima, poi cadono una volta che il cuoio capelluto inizia a recuperare. I dermatologi giapponesi e un sondaggio clinico del 2026 collegano questo a una scarsa protezione solare del cuoio capelluto, mentre alcuni ricercatori notano che il modello stagionale stesso è solo parzialmente confermato dalla scienza.
Colpo di calore vs. Esaurimento da calore: segni di avvertimento e come rispondere
L'esaurimento da calore causa sudorazione eccessiva, nausea e debolezza, ma di solito scompare con il raffreddamento e i liquidi in circa 30 minuti. Il colpo di calore è un'emergenza medica caratterizzata da una temperatura corporea molto alta, pelle calda e confusione, e richiede di chiamare immediatamente i servizi di emergenza, secondo i CDC statunitensi, l'NHS britannico e l'Organizzazione mondiale della sanità.
Come funzionano i vaccini: la scienza dell'immunizzazione spiegata
I vaccini funzionano mostrando al sistema immunitario un pezzo innocuo o una versione indebolita di un agente patogeno, in modo che il corpo costruisca anticorpi e cellule di memoria prima di incontrare mai l'infezione reale. Quando esposto successivamente, un sistema immunitario vaccinato reagisce più velocemente e in modo più efficace, motivo per cui la maggior parte dei vaccini richiede più di una dose. Questo stesso principio sottostante a tutti i tipi di vaccini, dai vaccini vivi attenuati di decenni fa ai più recenti vaccini mRNA.
Costruire Resilienza e Resistenza Mentale: Una Guida Pratica Basata su Evidenze
La resilienza è la capacità di adattarsi e recuperare dallo stress, mentre la resistenza mentale descrive il mantenimento della fiducia, dell'impegno e del controllo sotto pressione. Harvard Medical School, NHS, il US National Institute of Mental Health e i ricercatori di psicologia dello sport descrivono passaggi concreti e documentati per rafforzare entrambi, dalla riformulazione dei pensieri stressanti all'utilizzo del framework "4Cs".
Come funziona il sistema immunitario umano: Immunità innata, Immunità adattativa e Memoria
Il sistema immunitario difende il corpo in due fasi collegate: una risposta innata che agisce immediatamente ma non specificamente, e una risposta adattativa che è più lenta ma mira a un patogeno specifico e lascia dietro cellule di memoria. Quella memoria è anche la base biologica di come i vaccini proteggono le persone, secondo il National Institutes of Health e l'Organizzazione mondiale della sanità.
Nozioni di pronto soccorso: le competenze di emergenza fondamentali che tutti dovrebbero conoscere
Le nozioni di base del pronto soccorso coprono cinque situazioni: una persona incosciente ma che respira, qualcuno che ha smesso di respirare, emorragie gravi, soffocamento e ustioni. Organismi sanitari tra cui St John Ambulance (UK) e l'Organizzazione mondiale della sanità affermano che gli astanti che agiscono nei primi minuti di un'emergenza possono influenzare l'esito prima dell'arrivo dell'aiuto professionale. Questa guida riassume le azioni step-by-step consigliate da queste organizzazioni – non è un sostituto di un corso di pronto soccorso certificato.
Come Mantenere un Peso Sano: Una Guida alla Nutrizione e al Fitness Basata su WHO e CDC
Il mantenimento di un peso sano si basa sul bilancio tra le calorie assunte e le calorie bruciate attraverso l'attività fisica regolare, secondo l'Organizzazione mondiale della sanità e i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie. Entrambe le agenzie raccomandano almeno 150 minuti di attività di intensità moderata a settimana combinati con una dieta basata su frutta, verdure, cereali integrali e zucchero, sale e grassi saturi limitati.
Come riconoscere la depressione e affrontarla: Una guida pratica
La depressione è definita da uno stato d'animo persistentemente basso o vuoto, o dalla perdita di interesse nelle attività, che dura la maggior parte della giornata quasi ogni giorno per almeno due settimane, secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità e il National Institute of Mental Health (NIMH) degli Stati Uniti. Questa guida elenca i sintomi che le agenzie sanitarie utilizzano per identificarla, chi è maggiormente colpito, i passi di coping basati su prove e dove ottenere aiuto in caso di crisi se necessario.
Miti nutrizionali vs. Fatti: Cosa dicono veramente gli enti sanitari maggiori
Molte affermazioni ampiamente ripetute su carboidrati, uova, olio di cocco e vitamina C non sono supportate dalle prove attuali di enti come l'Organizzazione mondiale della sanità e Harvard Health. Questo articolo chiarificatore confronta i miti nutrizionali comuni con i fatti, utilizzando gli obiettivi dietetici ufficiali dell'OMS e i risultati riassunti da Harvard Health e dal Consiglio europeo dell'informazione alimentare (EUFIC).
Come iniziare a fare journaling per la salute mentale: una guida per principianti
Journaling è una pratica di auto-aiuto a basso costo – scrivere liberamente sui sentimenti, la gratitudine o l'umore quotidiano – che le risorse sanitarie collegano a minore ansia, migliore umore e miglior gestione dello stress. Le prove esaminate da fonti mediche e universitarie di benessere mostrano vantaggi modesti ma reali, con esperti che sottolineano che funziona meglio insieme, non al posto, dell'assistenza professionale alla salute mentale.
Perché un farmaco che interrompe l'allattamento viene studiato per ridurre il rischio di cancro al seno
Un nuovo studio collega cabergolina, un farmaco già utilizzato per arrestare la produzione di latte materno, a una minore possibilità di sviluppare cancro al seno dopo il parto. I ricercatori che hanno analizzato i dati sanitari di più di 150.000 donne in Spagna e Norvegia, oltre agli esperimenti sui topi, affermano che il farmaco accelera un processo naturale di pulizia dei tessuti nel seno dopo lo svezzamento. Gli studi clinici umani, non ancora approvati per l'uso nella prevenzione del cancro, sono ora in fase di organizzazione.
Come Dormire Meglio: Strategie Basate sulla Scienza per Superare l'Insonnia
La terapia cognitivo-comportamentale per l'insonnia (TCC-I), non i sonniferi, è il trattamento di prima linea che l'American College of Physicians raccomanda per l'insonnia cronica negli adulti. Combina cinque tecniche basate su evidenze — controllo dello stimolo, restrizione del sonno, ristrutturazione cognitiva, allenamento del rilassamento e igiene del sonno — e la Sleep Foundation riferisce che il 70-80% dei pazienti con insonnia primaria migliora, solitamente entro sei-otto sedute.
Sicurezza dei fulmini: come proteggerti dentro e fuori durante una tempesta
La risposta più sicura al tuono è entrare immediatamente in un edificio sostanziale o in un veicolo con tetto rigido — non c'è un posto completamente sicuro all'aperto. Evita l'acqua, l'elettronica con cavi, il terreno aperto, gli alberi isolati e il metallo; se qualcuno viene colpito, chiama i servizi di emergenza e inizia la rianimazione se necessario, poiché è sicuro toccare una vittima di fulmine.
Nozioni di Base del Primo Soccorso: Come Riconoscere e Rispondere alle Emergenze Mediche
Quattro emergenze — arresto cardiaco, soffocamento, emorragia grave e ictus — seguono lo stesso schema: controllare la persona, chiamare i servizi di emergenza, quindi agire mentre l'aiuto è in arrivo. Questa guida illustra i passaggi dettagliati per le azioni dei soccorritori pubblicati dalla Croce Rossa Britannica e da St John Ambulance per ogni situazione.
Come il Sistema Immunitario Protegge il Corpo dalla Malattia
Il sistema immunitario difende il corpo attraverso due sistemi collegati: l'immunità innata, che reagisce immediatamente ma non specificamente, e l'immunità adattativa, che impiega giorni per montare una risposta su misura ma può "ricordare" un patogeno per anni. Barriere fisiche come pelle e membrane mucose, organi inclusi il midollo osseo, il timo, la milza e i linfonodi, e cellule come fagociti, cellule T e cellule B lavorano insieme, secondo le agenzie sanitarie statunitensi e la Cleveland Clinic.
Amazon richiama oltre 112.000 flaconi di Acetaminofene con compresse discolorate
Aurobindo Pharma USA ha volontariamente richiamato 112.932 flaconi di Amazon Basic Care Extra Strength Acetaminofene venduti a livello nazionale attraverso Amazon dopo che i clienti hanno segnalato compresse discolorate. Il richiamo, che copre sette numeri di lotto su flaconi da 200, 500 e 1.000 unità, è iniziato il 18 settembre 2026, e la FDA non ha ancora assegnato una classificazione del rischio.
Iniziare a Fare Esercizio: Una Guida per Principianti alle Linee Guida di Attività Settimanale
Le principali autorità sanitarie, tra cui il CDC degli Stati Uniti e l'Organizzazione Mondiale della Sanità, raccomandano agli adulti di svolgere almeno 150 minuti di attività aerobica di intensità moderata a settimana; il CDC consiglia anche l'attività di rafforzamento muscolare per due o più giorni. Per i principianti, le linee guida del CDC e della Mayo Clinic suggeriscono di iniziare lentamente, di riscaldarsi prima e di raffreddarsi dopo ogni sessione, e di aumentare l'attività di circa il 10% a settimana piuttosto che tutto in una volta.
IUD ormonale per l'endometriosi: come funziona e quanto bene tratta i sintomi
Un dispositivo intrauterino ormonale (IUD) rilascia il progestinico levonorgestrel direttamente nell'utero, che assottiglia il rivestimento uterino e può ridurre il dolore e il sanguinamento legati all'endometriosi. Le linee guida cliniche lo elencano come opzione ormonale di seconda linea, e gli studi riportano che i punteggi del dolore scendono significativamente entro un anno, con benefici che durano fino a un decennio in alcuni pazienti, sebbene il dispositivo non sia una cura.