Een studie uit 2026 van University College Cork vond dat zowel cafeïnehoudende als cafeïnevrije koffie de darmbacteriën veranderde en gerelateerd was aan lagere scores voor stress, depressie en impulsiviteit. Cafeïne alleen verbeterde aandacht en verminderde angst, terwijl cafeïnevrije koffie alleen geheugen en leren verbeterde, volgens de studie gepubliceerd in Nature Communications.
Deze versie is een machinevertaling van het origineel (English). Lees het origineel
Wetenschappers van University College Cork (UCC) in Ierland hebben bewijs gepubliceerd dat het drinken van koffie — met of zonder cafeïne — de samenstelling van darmbacteriën verandert en wordt geassocieerd met meetbare verschuivingen in stemming en cognitieve prestaties. De studie, geleid door neurowetenschapper John Cryan van het APC Microbiome Ireland-centrum van UCC, verscheen in 2026 in het tijdschrift Nature Communications; media die over het artikel berichten, geven verschillende data voor publicatie, waarbij Sci.News 21 april 2026 aangeeft en ScienceDaily 3 mei 2026.
Wat deed de studie
Het onderzoeksteam rekruteerde 62 gezonde volwassenen in Ierland, op leeftijd 30 tot 50 jaar: 31 die gewoontelijk drie tot vijf kopjes koffie per dag dronken en 31 niet-drinkers. Regelmatige koffiedrinkers stopten eerst twee weken met koffie. Alle deelnemers gingen vervolgens door een verblinde periode waarin zij vier kopjes per dag instant koffie dronken die ofwel cafeïnebevat ofwel cafeïnevrij was, terwijl onderzoekers ontlastings- en urinemonsters verzamelden en psychologische beoordelingen uitvoerden, volgens berichtgeving van ScienceDaily, PsyPost en News-Medical.
Veranderingen in darmbacteriën
Regelmatige koffiedrinkers vertoonden hogere relatieve niveaus van twee bacteriënsoorten, Cryptobacterium curtum en Eggerthella sp., vergeleken met niet-drinkers, volgens de rapporten. Deze organismen zijn in eerder microbioomonderzoek gekoppeld aan zuuruitscheiding en galzuurmetabolisme. De studie noteerde ook hogere niveaus van Firmicutes-bacteriën, die media die over het artikel berichten zeiden zijn geassocieerd met positieve emoties bij vrouwen. Onderzoekers zeiden dat deze verschuivingen plaatsvonden binnen specifieke bacteriepopulaties zonder de algehele diversiteit van het darmmicrobioom te veranderen, volgens PsyPost.
Stemming, stress en impulsiviteit
Zowel de cafeïnebevat- als de cafeïnevrije koffiegroep rapporteerden minder waargenomen stress, minder depressieve symptomen en verminderde impulsiviteit nadat koffie opnieuw werd geïntroduceerd, volgens ScienceDaily, News-Medical en Sci.News.
Waar cafeïne en cafeïnevrij uit elkaar gaan
De twee koffiesoorten produceerden niet dezelfde effecten. Alleen de cafeïnevrije groep vertoonde verbeterde prestaties op geheugen- en leertesten en rapporteerde betere slaapkwaliteit, zeiden de media. Alleen de cafeïnegroep vertoonde verbeterde aandacht en alertheid samen met verminderde angst en lagere markers van psychische angst en ontstekingen, volgens News-Medical en PsyPost.
Gerapporteerde effecten per koffietype, volgens UCC-studieverslag
Uitkomst
Cafeïnehoudende koffie
Cafeïnevrije koffie
Waargenomen stress
Verminderd
Verminderd
Depressieve symptomen
Verminderd
Verminderd
Impulsiviteit
Verminderd
Verminderd
Angst
Verminderd
Geen gerapporteerde verandering
Aandacht / alertheid
Verbeterd
Geen gerapporteerde verandering
Geheugen / leren
Geen gerapporteerde verandering
Verbeterd
Slaapkwaliteit
Geen gerapporteerde verandering
Verbeterd
Koffie is meer dan zomaar cafeïne — het is een complex voedingsfactor die interageert met onze darmmicroben, ons metabolisme en zelfs ons emotionele welzijn.
— John Cryan, University College Cork, geciteerd door ScienceDaily en News-Medical
Sci.News samenvatting van het artikel suggereerde dat de overlap tussen de twee groepen wijst op niet-cafeïnebevat stoffen in koffie, zoals polyfenolen, die een deel van de gedeelde stemming- en cognitieve effecten voortdrijven, terwijl cafeïne zelf alleen werd geassocieerd met de aandachts- en angstveranderingen gezien in die groep.
Wat is nog onbekend
De UCC-studie betrokken 62 volwassenen gedurende een periode van weken, een schaal waarmee onderzoekers korte-termijnbiologische en psychologische veranderingen kunnen detecteren maar die de dekking niet beschrijft als het settelen van de vraag naar langdurige effecten. De aangehaalde rapporten bevatten geen specifieke percentagewijzigingen voor de stemming- of cognitiescores, en de studie stelt niet vast dat veranderingen in darmbacteriën rechtstreeks de gerapporteerde stemming- of geheugeneffecten veroorzaken, alleen dat de twee onder gecontroleerde omstandigheden samen werden waargenomen.
Vragen
Heeft cafeïnevrije koffie hetzelfde effect op darmbacteriën als normale koffie?
Volgens de UCC-studie produceerde cafeïnevrije koffie veel van dezelfde effecten als cafeïnebevat koffie op darmbacteriën en op stress-, depressie- en impulsiviteitsscores, wat suggereert dat niet-cafeïnebevat stoffen een belangrijke rol spelen.
Wat is het verschil tussen de effecten van cafeïnebevat en cafeïnevrije koffie op de hersenen?
In de studie was alleen cafeïnebevat koffie geassocieerd met verbeterde aandacht, alertheid en verminderde angst, terwijl alleen cafeïnevrije koffie was geassocieerd met verbeterd geheugen, leren en slaapkwaliteit.
Wie leidde de studie over koffie en darmmicrobioom?
De studie werd geleid door neurowetenschapper John Cryan bij APC Microbiome Ireland, University College Cork, en werd in 2026 gepubliceerd in Nature Communications. Media die over het artikel berichten, geven verschillende exacte data, van 21 april tot 3 mei 2026.
Hoeveel mensen namen deel aan het onderzoek?
De proef omvatte 62 gezonde volwassenen op leeftijd 30 tot 50 jaar in Ierland: 31 regelmatige koffiedrinkers en 31 niet-drinkers.
Betekent dit dat koffie depressie of angst geneest?
Nee. De bronnen beschrijven een associatie tussen koffieconsumptie, veranderingen in darmbacteriën en lagere scores op stress-, depressie- en angstmaten in een kleine proef; zij stellen niet dat koffie een geestesziektetoestand behandelt of geneest.
Dit stuk is gemaakt met kunstmatige intelligentie en vóór publicatie automatisch op bronnen gecontroleerd. Ziet u een fout, vraag dan om een correctie. Correctie of weerwoord aanvragen · Hoe we dit maken
Mensen die 110 jaar of ouder worden – bekend als supercentenarians – hebben de neiging kenmerken te delen zoals slankheid, ziekte-vrije veroudering en dagelijkse routines, volgens de Spaanse cardioloog Manuel de la Peña. Hij schrijft 75% van de levensduur toe aan levensstijl en slechts 25% aan genen, maar een genetica-onderzoek uit 2026 stelt de erfelijkheid dichter bij 50–55%, wat aantoont dat onderzoekers het nog steeds niet eens zijn over hoeveel natuur versus gewoonte telt.
Wastafels voor handenwasen in ziekenhuizen kunnen zich ontwikkelen tot langdurige reservoirs voor antibioticumresistente bacteriën die afvoerbuizen koloniseren en op nabijgelegen werkbladen spatten, volgens onderzoeken met peer-review en ziekenhuisuitbraakverslagen. Gedocumenteerde uitbraken in Toronto en Tokio laten zien dat het schoonmaken of vervangen van een wastafel alleen de overdracht niet stopte; gevallen eindigden alleen nadat instellingen het ontwerp van wastafels, strengere schoonmaakschema's en veranderingen in de handhygiëneroutines van personeel combineerden.
Een studie gepubliceerd in het British Journal of Psychiatry op 20 oktober 2026 toonde aan dat ongeveer een kwart van de mensen met ernstige, terugkerende of persistente depressie een patroon vertoont dat onderzoekers "circadiane depressie" noemen – gekoppeld aan verstoorde slaap-waakritmes in plaats van alleen stemmingsstoornissen. Het team onder leiding van de University of Sydney stelt dat dit subtype minder reageert op standaard antidepressiva en beter op behandelingen die zich richten op de biologische klok, zoals lichttherapie en melatonine.
De FDA classificeerde op 19 oktober 2026 een vrijwillige terugroeping van meer dan 4,3 miljoen tandpastabussen verkocht onder de merken Brush Buddies, evo en ARU. De terugroeping, die kinderverzorgingsproducten zoals Barbie, Hot Wheels, My Little Pony en Crayola Silly Scents tandpasta omvat, voortkomt uit afwijkingen in productieprocessen; geen ziektes zijn gemeld.
