Uji coba University College Cork 2026 menemukan bahwa kopi berkafein dan tanpa kafein mengubah bakteri usus dan terkait dengan skor stres, depresi, dan impulsivitas yang lebih rendah. Menurut studi yang diterbitkan dalam Nature Communications, kafein saja meningkatkan perhatian dan mengurangi kecemasan, sementara kopi tanpa kafein saja meningkatkan memori dan pembelajaran.
Versi ini adalah terjemahan mesin dari naskah asli (English). Baca naskah asli
Para ilmuwan di University College Cork (UCC) di Irlandia telah menerbitkan bukti bahwa minum kopi — dengan atau tanpa kafein — mengubah komposisi bakteri usus dan terkait dengan perubahan terukur dalam suasana hati dan kinerja kognitif. Studi ini, dipimpin oleh neurosaintis John Cryan dari pusat APC Microbiome Ireland di University College Cork, muncul dalam jurnal Nature Communications pada tahun 2026; outlet yang melaporkan tentang makalah tersebut memberikan tanggal berbeda untuk publikasinya, dengan Sci.News mengutip 21 April 2026 dan ScienceDaily mengutip 3 Mei 2026.
Apa yang dilakukan penelitian
Tim penelitian merekrut 62 orang dewasa yang sehat di Irlandia, berusia 30 hingga 50 tahun: 31 orang yang biasanya minum tiga hingga lima cangkir kopi sehari, dan 31 orang yang tidak minum. Peminum rutin pertama kali berhenti kopi selama dua minggu. Semua peserta kemudian melalui periode buta di mana mereka minum empat cangkir kopi instan per hari yang berkafein atau tanpa kafein, sementara peneliti mengumpulkan sampel tinja dan urin serta menjalankan penilaian psikologis, menurut liputan makalah oleh ScienceDaily, PsyPost dan News-Medical.
Perubahan dalam bakteri usus
Peminum kopi reguler menunjukkan tingkat relatif lebih tinggi dari dua spesies bakteri, Cryptobacterium curtum dan Eggerthella sp., dibandingkan dengan non-peminum, menurut laporan. Organisme ini telah terkait dalam penelitian mikrobiom sebelumnya dengan sekresi asam dan metabolisme asam empedu. Studi ini juga mencatat tingkat bakteri Firmicutes yang lebih tinggi, yang outlet yang melaporkan tentang makalah mengatakan telah dikaitkan dengan emosi positif pada wanita. Peneliti mengatakan perubahan ini terjadi dalam populasi bakteri tertentu tanpa mengubah keragaman keseluruhan mikrobiom usus, menurut PsyPost.
Suasana hati, stres dan impulsivitas
Kedua kelompok kopi berkafein dan tanpa kafein melaporkan stres yang dirasakan lebih rendah, gejala depresi yang lebih sedikit, dan impulsivitas yang berkurang setelah kopi diperkenalkan kembali, menurut ScienceDaily, News-Medical dan Sci.News.
Di mana kafein dan dekaf berbeda
Kedua jenis kopi tidak menghasilkan efek yang identik. Hanya kelompok tanpa kafein yang menunjukkan peningkatan kinerja pada tes memori dan pembelajaran dan melaporkan kualitas tidur yang lebih baik, outlet mengatakan. Hanya kelompok berkafein yang menunjukkan perhatian dan kewaspadaan yang meningkat di samping kecemasan yang berkurang dan penanda distres psikologis dan peradangan yang lebih rendah, menurut News-Medical dan PsyPost.
Efek yang dilaporkan menurut jenis kopi, per liputan studi UCC
Hasil
Kopi berkafein
Kopi tanpa kafein
Stres yang dirasakan
Berkurang
Berkurang
Gejala depresi
Berkurang
Berkurang
Impulsivitas
Berkurang
Berkurang
Kecemasan
Berkurang
Tidak ada perubahan yang dilaporkan
Perhatian / kewaspadaan
Ditingkatkan
Tidak ada perubahan yang dilaporkan
Memori / pembelajaran
Tidak ada perubahan yang dilaporkan
Ditingkatkan
Kualitas tidur
Tidak ada perubahan yang dilaporkan
Ditingkatkan
Kopi adalah lebih dari sekadar kafein — ini adalah faktor diet kompleks yang berinteraksi dengan mikroba usus kami, metabolisme kami, dan bahkan kesejahteraan emosional kami.
— John Cryan, University College Cork, dikutip oleh ScienceDaily dan News-Medical
Ringkasan makalah oleh Sci.News menyarankan bahwa tumpang tindih antara kedua kelompok menunjukkan senyawa non-kafein dalam kopi, seperti polifenol, mendorong bagian dari efek suasana hati dan kognitif bersama, sementara kafein itu sendiri hanya terkait dengan perubahan perhatian dan kecemasan yang terlihat di kelompok itu.
Apa yang masih belum diketahui
Studi University College Cork melibatkan 62 orang dewasa selama periode berminggu-minggu, skala yang memungkinkan peneliti mendeteksi perubahan biologis dan psikologis jangka pendek tetapi liputan tidak menjelaskan sebagai menyelesaikan pertanyaan tentang efek jangka panjang. Laporan yang dikutip tidak mencakup perubahan persentase spesifik untuk skor suasana hati atau kognisi, dan studi tidak menetapkan bahwa perubahan dalam bakteri usus secara langsung menyebabkan efek suasana hati atau memori yang dilaporkan, hanya bahwa keduanya diamati bersama dalam kondisi terkontrol.
Pertanyaan
Apakah kopi dekaf memiliki efek yang sama pada bakteri usus seperti kopi biasa?
Menurut studi University College Cork, kopi dekaf menghasilkan banyak efek yang sama pada bakteri usus dan pada skor stres, depresi dan impulsivitas seperti kopi berkafein, menunjukkan senyawa non-kafein memainkan peran utama.
Apa perbedaan antara efek kopi berkafein dan tanpa kafein pada otak?
Dalam studi ini, hanya kopi berkafein yang terkait dengan peningkatan perhatian, kewaspadaan dan kecemasan yang berkurang, sementara hanya kopi tanpa kafein yang terkait dengan peningkatan memori, pembelajaran dan kualitas tidur.
Siapa yang memimpin studi kopi dan mikrobiom usus?
Studi ini dipimpin oleh neurosaintis John Cryan di APC Microbiome Ireland, University College Cork, dan diterbitkan dalam Nature Communications pada 2026. Outlet berita yang meliput makalah memberikan tanggal yang berbeda-beda, dari 21 April hingga 3 Mei 2026.
Berapa banyak orang yang berpartisipasi dalam penelitian?
Uji coba tersebut melibatkan 62 orang dewasa sehat berusia 30 hingga 50 tahun di Irlandia: 31 peminum kopi reguler dan 31 bukan peminum.
Apakah ini berarti kopi menyembuhkan depresi atau kecemasan?
Tidak. Sumber menjelaskan asosiasi antara konsumsi kopi, perubahan bakteri usus dan skor yang lebih rendah pada ukuran stres, depresi dan kecemasan dalam uji coba kecil; mereka tidak mengklaim bahwa kopi mengobati atau menyembuhkan kondisi kesehatan mental apa pun.
Tulisan ini disiapkan dengan kecerdasan buatan dan lolos pemeriksaan sumber otomatis sebelum terbit. Jika Anda melihat kesalahan, ajukan koreksi. Ajukan koreksi atau hak jawab · Cara kami bekerja
Orang yang mencapai 110 tahun atau lebih — yang dikenal sebagai supersentenarians — cenderung berbagi sifat-sifat seperti kurus, penuaan bebas penyakit, dan rutinitas harian yang stabil, menurut ahli kardiologi Spanyol Manuel de la Peña. Dia mengatributkan 75% dari longevity pada gaya hidup dan hanya 25% pada gen, tetapi studi genetika 2026 menempatkan bagian hereditas lebih dekat ke 50–55%, menunjukkan bahwa peneliti masih tidak setuju tentang berapa banyak yang merupakan alam versus kebiasaan.
Wastafel cuci tangan di rumah sakit dapat berubah menjadi reservoir jangka panjang untuk bakteri yang tahan antibiotik yang menjajah pipa saluran dan memercik ke meja di sekitarnya, menurut penelitian yang ditinjau rekan sejawat dan laporan wabah rumah sakit. Wabah yang terdokumentasi di Toronto dan Tokyo menunjukkan bahwa pembersihan atau penggantian wastafel saja tidak menghentikan transmisi; kasus berakhir hanya setelah fasilitas menggabungkan desain ulang wastafel, jadwal pembersihan yang lebih ketat, dan perubahan rutinitas kebersihan tangan staf.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam British Journal of Psychiatry pada 20 Oktober 2026 menemukan bahwa kurang lebih seperempat dari orang dengan depresi berat, berulang, atau persisten menunjukkan pola yang disebut peneliti "depresi sirkadian," yang terkait dengan gangguan ritme tidur-bangun daripada hanya suasana hati. Tim yang dipimpin Universitas Sydney mengatakan subtipe ini merespons lebih buruk terhadap antidepresan standar dan lebih baik terhadap pengobatan yang menargetkan ritme sirkadian tubuh, seperti terapi cahaya dan melatonin.
Pada 19 Oktober 2026, FDA mengklasifikasikan penarikan kembali sukarela lebih dari 4,3 juta tabung pasta gigi yang dijual dengan merek Brush Buddies, evo dan ARU. Penarikan kembali ini mencakup produk pasta gigi anak-anak seperti Barbie, Hot Wheels, My Little Pony dan Crayola Silly Scents, yang berasal dari penyimpangan praktik manufaktur; tidak ada penyakit yang dilaporkan.
